Quantas Frutas Nativas Do Brasil?

O Brasil é um país conhecido por suas belezas naturais e sua biodiversidade tanto na flora quanto na fauna, mas, será que as frutas que você consome são realmente originárias do nosso país?

Os números foram obtidos a partir da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel 2018). A pesquisa indicou, ainda, que o consumo da quantidade indicada tende a aumentar com a idade (entre as mulheres) e com o nível de escolaridade (em ambos os sexos).

O consumo de frutas nativas no Brasil

As frutas nativas do Brasil são bastante diversas, sendo encontradas em diferentes regiões do país. Por causa de toda essa diversidade, as árvores frutíferas do Brasil podem ser classificadas de acordo com os biomas brasileiros. Saiba mais sobre algumas dessas frutas e seus benefícios a seguir.

A mandioquinha-salsa, também conhecida por batata-baroa, batata-salsa ou batata-aipo, é uma hortaliça originária dos Andes, sendo cultivada em reg...

As espécies nativas destacam-se no comércio de frutas frescas, na produção de matérias-primas para a agroindústria - suco, geléias, licores, polpa, bolachas, compotas, sorvete -, indústria farmacêutica e indústria de cosmético. "Além disso, muitas dessas frutas são importantes fontes de alimento e de sustento para as populações de baixa renda em várias partes do país, fixando o homem no campo", explica a professora Flávia.

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A Índia é a terra da laranja, e a banana tem sua origem nos países do sudeste da Ásia, e por serem climas próximos do nosso acabam adaptando-se facilmente pelas terras do nosso Brasil.

As frutas que fazem parte da Mata Atlântica são: ameixa-da-mata, araçá, cabeludinha, cambuci, cambucá, grumixama, guariroba, pitanga, pitangatuba, jabuticaba, uvaia, entre outras.

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A recomendação da Organização Mundial da Saúde é de pelo menos 400 gramas (5 porções) de frutas e hortaliças por dia. Porém, segundo estimativas do Ministério da Saúde, apenas 22,9% da população atinge esse patamar de consumo.

Estimativas do Ministério da Saúde apontam que o consumo regular de frutas e hortaliças é frequente em 34,3% da população. Mas, apenas 22,9% das pessoas pesquisadas afirmam consumir a dose recomendada pela OMS, que é de cinco porções diárias.

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Banana, laranja, maçã, limão, tangerina, manga, abacaxi, pera, melão, uva, maracujá, abacate, coco, caqui, ameixa, pêssego e kiwi estão entre as mais vendidas no Ceagesp, o maior centro atacadista de alimentos do Brasil.

A guariroba possui poucas calorias e é fonte de vitaminas do complexo B, que exercem diversas funções no organismo. Ela também possui minerais essenciais e pode ajudar no controle da pressão arterial.

Mas afinal, então quais frutas são brasileiras?

Maracujá, açaí, cupuaçu, camu-camu, cubiu, abiu, inajá, bacuripari e guaraná são algumas das frutas da Floresta Amazônica.

A pitanga é outra fruta nativa do Brasil rica em nutrientes. Ela possui vitamina C e A, magnésio e proteínas. Por ser rica em vitaminas, a fruta pode ajudar em resfriados comuns, prevenção de acne, saúde da pele e saúde ocular. Ela vai bem em muitas receitas e pode ser usada para um chá de pitanga com propriedades medicinais.

De onde vêem as frutas?

Algumas espécies são tão difundidas pelo mundo, que fica difícil definir sua origem exata. É o caso do coco, por exemplo. "Para alguns pesquisadores, ele é considerado uma fruta exótica da Ásia, enquanto para outros, é uma árvore nativa da América do Sul, provavelmente no litoral Norte e Nordeste do Brasil", esclarece a professora. O que não se discute, no entanto, é o bem que as frutas - nativas ou não - fazem ao nosso corpo, como fontes riquíssimas de vitaminas.

E quer saber mais? Aquela uva docinha que você gosta de chupar e encontra em abundância nos supermercados também não é brasileira, tendo sua origem na Europa e Ásia.

Camu-camu é a fruta com o mais alto teor de vitamina C que conhecemos. Ela é conhecida por sua ação anti-inflamatória, antiobesidade, hipolipidêmica, anti-hipertensiva e antidiabética e de combate ao envelhecimento precoce, além de proteger contra danos ao DNA e contra diversos tipos de câncer.

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