A calistenia começou a desenvolver-se na França no século XIX. Em 1822, Phokion Heinrich Clias começa a difundir tanto na França como na Inglaterra a calistenia. ... Clias publicou en Paris em 1828 Callisthenie ou gymnastique des jeunes filles (Calistenia ou ginastica das mulheres jovens).
A Calistenia (Calisthenics) nada mais é que a prática de exercícios físicos utilizando apenas o peso do próprio corpo para testar a sua resistência e adquirir músculos. ... O objetivo da Calistenia (Calisthenics) é preparar você para se tornar apto a fazer levantamento de peso a partir de seu próprio corpo.
Você já ouviu falar sobre calistenia? Esse método de treino surge na Grécia Antiga e seu objetivo era a busca do equilíbrio física e estética (força e beleza). Ressurge na França e Inglaterra como forma de se desenvolver disciplina, vigor físico e saúde.
A Ginástica Postural favorece a harmonia do corpo, restabelecendo o equilíbrio pleno do sistema musculoesquelético e a melhora da qualidade de vida. ... Os exercícios realizados buscam a melhora na postura do aluno, auxiliam no combate ao estresse e estimulam o relaxamento e a consciência corporal.
O Condicionamento físico é uma modalidade de pratica de atividade físico em que o individuo alcança melhora no funcionamento músculo-esquelético e metabólico através do aprimoramento na força muscular, potência, resistência cardiovascular, resistência muscular e na flexibilidade.
Outra grande vantagem da calistenia é que ela não se limita a exercícios isolados, como acontece na maioria dos treinos de academia, colocando todo o corpo em sintonia. Os exercícios calistênicos podem ser praticados em qualquer lugar, especialmente ao ar livre.
A Ginástica aeróbica pode ter vários tipos como a step, espetacular, jump e outras, em sentido amplo, é uma combinação de ginástica clássica com dança. É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora. Os elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness.