2a Questão (Ref.: Pontos: 0,1 / 0,1 Qual o sistema energético predominante utilizado no exercício dinâmico de extensão de joelhos com trabalho realizado a aproximadamente 70% da carga máxima de 1RM, que tem uma duração de execução de movimento de 30 segundos? Aeróbico.
Um corredor de maratona faz a distância de 42 km numa velocidade média de 5,2 m/s ou 19 km/h, nessa prova o atleta se utiliza da fonte energética aeróbia e não acumula grandes quantidades de ácido láctico. A partir do quadro anterior sei qual fonte energética treinar.
Sistema Aeróbio No que a corrida diz respeito, são exemplos da utilização predominante deste sistema energético as corridas com duração superior a 3/4 minutos (de 1500m até à maratona).
Os sistemas se diferem consideravelmente em complexidade, regulação, capacidade, força e tipos de exercícios para cada um dos sistemas de energia predominantes. ... Eles são classificados em: ATP- CP , Sistema Glicolítico (Lático e Alático) e o Oxidativo (Aeróbico).
Cada uma dessa corridas demanda um nível de esforço e preparação diferente para os atletas, as corridas de 100 metros são mais curtas, com isso os treinamentos devem ser focados em explosão muscular, tudo de si desde o início, as de 200 metros são curtas mas requerem uma maior resistência muscular, os atletas costuma . ...
Exigem um bom preparo físico. Provas de corrida: também atendem pelo nome de provas de pista e dividem-se em competições de curta (100m, 200m e 400m), média (800m, 1.
A Federação Internacional de Atletismo (IAAF – International Association of Athletics Federations) estabelece que a distância oficial da maratona deva ser de exatos 42,195 km (42 mil 195 metros), com um adendo de 42 metros.
Significado de Maratona substantivo feminino Esporte. Prova de corrida a pé ao longo da qual cerca de 42km são percorridos. [Figurado] Toda competição cuja duração é bem prolongada e que exige uma grande resistência: maratona de degustação; maratona de dança. ... Do topônimo Maratona/ do grego Marathon.
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