Quais os sintomas de problemas no quadril?
Existem vários remédios e métodos caseiros que podem ser usados para aliviar as dores musculares, ou mesmo tratá-la, e incluem:
Caso seja bursite no quadril, o tratamento inclui anti-inflamatórios e aplicação de compressa de gelo na região para alívio da dor. Vale também diminuir a sobrecarga dos treinos e até pará-los por um tempo.
A dor ciática surge quando o nervo ciático está inflamado, o que normalmente acontece quando existe compressão do nervo, que pode surgir devido ao envelhecimento natural, mas também devido a maus hábitos como ter uma postura incorreta.
Conseguindo isso, pode-se iniciar a fortalecer a musculatura da região lombar e abdominal para ter maior sustentação do peso corporal e não sobrecarregar a coluna. As melhores atividades físicas são: caminhada, natação, hidroginástica e fortalecimento muscular (academia ou pilates).
Se no percurso do nervo algum músculo estiver contraído, isso é suficiente para “pinçar” o ciático, causando dores na região. O treinamento com peso, embora não pareça, tem índices de contusão baixos. É seguro desde que realizado sob orientação de um profissional.
1. Usar compressa de eucalipto. Um excelente remédio caseiro para aliviar a dor provocada pela inflamação do nervo ciático é aplicar uma compressa morna de folhas de eucalipto, pois esta planta tem fortes propriedades anti-inflamatórias que ajudam a diminuir a pressão sobre o nervo, aliviando a dor rapidamente.
Para aliviar a dor ciática na gravidez pode ser recomendado: Fisioterapia: podem ser usados aparelhos como TENS e ultrassom, técnicas manuais e manipulativas, uso da fita de Kinesio tape, aplicação de bolsas de calor, que reduzem a dor e o desconforto, melhorando a circulação sanguínea, combatendo o espasmo muscular.
"A pessoa pode se movimentar, ir trabalhar, mas deve evitar carregar peso, fazer muito esforço ou ficar muito tempo sentado", indica Dr. Mario. Dependendo do caso, o médico pode receitar analgésicos e anti-inflamatórios, além de sessões de fisioterapia.
Os principais sintomas de problemas no nervo ciático são as dores na parte posterior da perna e glúteo, dores na perna em forma de choque, queimação e formigamento. Em casos mais graves, a ciatalgia pode causar perda de força e mobilidade dos membros inferiores.