Quais Os Benefcios Do Ch De Limo Com Alho?
Além disso, o chá de limão com alho também ajuda a aliviar alguns sintomas de gripes e resfriados, como dor de cabeça, coriza, mal-estar, tosse e nariz entupido.
Como fazer
Por fim, essa infusão também pode ser de grande auxílio para quem deseja perder alguns quilinhos extras. Sim, isso mesmo, tanto o alho quanto o limão estimulam a queima e excreção do excesso de gordura do organismo. (4, 6)
Amassar o dente de alho e reservar. Colocar a água numa panela e levar ao fogo para ferver. Após apagar o fogo, adicionar o alho amassado e tampar a panela, deixando repousar por 5 minutos. Por fim, coar a bebida, acrescentar o suco de limão, misturar bem e beber em seguida.
Embora o limão seja famoso por suas propriedades desintoxicantes, o alho é conhecido por ser rico em propriedades anti-inflamatórias. Assim, a combinação desses dois ingredientes, além de muito nutritiva, também pode desinchar o corpo e melhorar a função metabólica.
Receitas de chá de limão com alho
Corte o limão em quartos mantendo a casca e leve para ferver com a água e os dentes de alho descascados e inteiros. Depois de ferver, desligue, mantenha tampado em infusão por alguns minutos, coe e adoce com mel. Sirva.
Isso porque o alho pode “afinar o sangue”, ao inibir o agrupamento das plaquetas, e aumenta os riscos de hemorragias e complicações derivados disso. Mulheres grávidas e que amamentam também devem evitar, pois os compostos do alho podem causar desconforto para o bebê.
Entre as quais estão os efeitos expectorantes, anti-inflamatórios, detox e ainda de fortalecer o sistema imune e ajudar a emagrecer.
Índice
Esse é um antigo remédio caseiro usado para amenizar os sintomas e tratar gripes e resfriados. Mas também é um bom chá para fortalecer a imunidade quando a pessoa está fraca, apresentando sintomas de que seu organismo não anda bem. Veja o que cada ingrediente desse chá fornece ao corpo.
Passado esse tempo, o chá está pronto para ser bebido, bastando apenas coar. O melhor é que ele pode ser bebido quente, que é uma ótima opção para tratamento da gripe, ou gelado.
Agora você deve estar se perguntando, o que isso tem a ver com o emagrecimento? Tem total relação. Um artigo publicado na Revista Brasileira de Epidemiologia explicou que, por ser um antioxidante, a vitamina C impede que a gordura corporal sofra oxidação (degradação) e “cole” nos tecidos.
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Um dos principais benefícios do chá de limão com alho é fornecer nutrientes que ajudam a aumentar a imunidade e melhorar a saúde da pele. Ambos os ingredientes fornecem vitamina C e antioxidantes que combatem os radicais livres (previnem o envelhecimento da pele) e melhoram o sistema imune do nosso organismo.
Esses benefícios são possíveis, porque esse chá contém boas quantidades de flavonoides, vitamina C, alicina e ajoeno, que são nutrientes e compostos bioativos com ação antimicrobiana, anti-inflamatória e antioxidante.
Receita de chá de limão com alho
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O chá de alho com limão possui cálcio, fósforo, ferro vitaminas B1, B2, niacina, vitamina C e outras substâncias. Pessoas com imunidade baixa, suscetíveis a doenças respiratórias como bronquite e resfriados ou em constante presença em lugares fechados e com aglomeração de pessoas, podem se beneficiar do consumo desse chá.
Possíveis efeitos colaterais
É de conhecimento popular que gripe e resfriado precisam ser bloqueadas com boas doses de vitamina C. Essa vitamina é importante para diversos processos no organismo, inclusive para fortalecer o sistema imunológico e ajudá-lo a combater as doenças. Porém, é ainda mais importante que se faça o consumo regular dessa vitamina para prevenir as doenças, já que esse efeito é melhor do que deixar para tomar quando a doença já está instalada no corpo.
O alho por ser fonte de compostos de enxofre e um tipo de flavonoide conhecido como quercetina, possui a capacidade de inibir a replicação dos vírus causadores das gripes tipo A e B. Isso significa que a infusão age tratando a causa da doença, livrando o corpo mais rápido do agente invasor. (1)
Leve o mel para aquecer em uma panela, logo em seguida adicione o gengibre e alho. Deixe cozinhar em fogo baixo e acrescente água e suco do limão. Tampe e deixe cozinhar por 5 minutos. Sirva morno e coado.
Um delicioso chá de alho e limão vai te proporcionar muitos nutrientes e minerais.
Acha que precisa fazer uma faxina no organismo? Então essa infusão é a opção certa para você, pois ambos os ingredientes possuem propriedades consideradas desintoxicantes.
Além disso, esse chá também tem propriedades diuréticas, diminuindo a retenção de líquido e ajudando, assim, na perda de peso. Veja outros chás diuréticos que ajudam na perda de peso.
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