Significado de distorção Ato de distorcer. [Eletricidade] Deformação de um campo elétrico ou magnético. Radiotécnica. Falta de fidelidade na reprodução dos sons.
Supergeneralização ou hipergeneralização É a tendência a ver um evento negativo como um padrão interminável de perigos ou sofrimentos. Tira-se uma conclusão negativa muito abrangente e radical que vai muito além da situação atual.
Pensamentos automáticos são um fluxo de pensamento que coexiste com um fluxo de pensamento mais manifesto (Beck, 1964). ... O problema aparece quando esses pensamentos automáticos não correspondem à realidade.
Distorções cognitivas são pensamentos que fazem com que os indivíduos percebam a realidade de maneira imprecisa. São padrões de pensamento tendenciosos que interferem no processamento cognitivo, comprometendo a interpretação das situações cotidianas influenciando o modo de pensar, sentir e agir.
Para identificar nossos pensamentos automáticos, devemos observar o que passa pela nossa cabeça quando experimentamos sentimentos ou reações fortes. Pensamentos aparecem em nossas mentes em formato de frases, imagens ou recordações. Algumas perguntas podem nos ajudar a identificar nossos pensamentos automáticos.
Podem-se classificar os pensamentos automáticos levando em consideração à sua validade e utilidade, em três tipos (Beck, J. 1997): Distorcidos, ocorrendo apesar das evidências encontradas; Acurados, mas com a conclusão distorcida e acurados, mas totalmente disfuncionais.
Ocupe seu tempo com algo que gosta. Um dos fatores que contribui para o aumento de pensamentos automáticos negativos é justamente o ócio. Por isso, mantenha-se ocupado. Porém, não se trata de fazer qualquer coisa só para não pensar em mais nada.
Abaixo, veja quais são as seis questões básicas que o caracterizam....
Pensar é o que nos torna humanos. Pensar é transformar. ... Ao contrário do que parece, não nascemos dotados da habilidade do pensamento.
O pensamento, entendido pela Filosofia Clássica como inato, é conduzido a buscar a verdade das coisas, ignorando as forças que o provocaram. Dessa forma Deleuze, destaca que a Filosofia está vinculada a ilusões, que podem impedir a criação e a diferença no pensamento.
A arte de definir o que é ou não relevante para a construção de um modelo de negócios chama-se “capacidade de abstração”. Abstrair é “remover”. Tudo em maior ou menor grau. O processo mental de nossas ideias concretas é a ideia fundamental do pensamento abstrato.
Kant