Como evitar a perda de memória
O que pode causar perda de memória? A perda ou dificuldade de memória pode ser causada por diversos fatores, como problemas hormonais e nutricionais, depressão, sobrecarga mental, ansiedade, excesso de bebida alcoólica, dormir poucas horas, falta de atenção, alzheimer, entre outros.
Quando não tratado adequadamente, causa lentidão do metabolismo e prejudica o funcionamento cerebral. Geralmente, a perda de memória pelo hipotireoidismo é acompanhada de outros sintomas, como sono excessivo, pele seca, unhas e cabelos quebradiços, depressão, dificuldades de concentração e cansaço intenso.
A vitamina K que contribui para a preservação da capacidade cognitiva é encontrada em folhas verdes e grãos como a linhaça e a soja que também são ricos em o ômega 3 e a maca. Essa vitamina eu nutrientes também ajudam a aumentar o foco e a energia do cérebro.