Como desejar uma boa corrida?

A corrida está na mente. Acredite que você é capaz e tudo será possível! Uma boa corrida é a evidência que também existe cansaço que satisfaz. A corrida faz meu corpo se sentir vivo e minha mente se sentir tranquila e é por isso que não há nada melhor.

E na distância não na velocidade que se encontram as respostas?

"É na distância, não na velocidade, que se encontram as respostas. A recompensa vem quando você confronta e ultrapassa os limites do cansaço." 8. "Se esperarmos estar prontos, ficaremos esperando o resto de nossas vidas."

Quem corre frases?

Frases de Corrida

• Corra com a mente que as pernas fazem o resto.
• Não corra pela chegada. ...
• Da corrida não quero medalha nem troféu, mas sim aquela sensação que só quem corre conhece.
• A corrida está na mente. ...
• Não há nada mais gratificante que chegar ao final de uma corrida e ter a sensação de dever cumprido.

Quais são os benefícios da corrida?

A pesquisa científica prova que a prática de exercício regular (150 minutos por semana, o que equivale a 30 minutos 5 vezes por semana) traz inúmeros benefícios para saúde. Estudos mostram que a corrida pode ajudar a prevenir a obesidade, doenças do coração, diabetes tipo 2, derrame e até alguns tipos de câncer.

Quais são as regras da corrida de resistência?

Corrida de resistência

• corridas rasas: curta distância (velocidade), que nas competições oficiais vão até os 400 metros;
• corridas de meio-fundo: (800 metros e 1500 metros);
• corridas de fundo: longa distância (5000 metros ou mais, chegando até às ultra maratonas de 200 quilometros).

Quando as pernas se cansarem corra com o coração?

“Quando suas pernas cansarem, corra com o coração.” A famosa frase motivacional resume perfeitamente a experiência do goiano Diogo Ferreira em seus primeiros 42,195 km, completados na SP City Marathon, realizada em 30 de julho. A conquista premiou uma história de grande superação.