A epiglote é a estrutura cartilaginosa que garante que o alimento siga em direção ao sistema digestório, impedindo sua entrada no sistema respiratório. A glote, por sua vez, é uma região localizada entre as duas pregas vocais.
Quando o indivíduo ingere alimentos, a epiglote fecha a glote , impossibilitando que eles entrem na laringe . Quando respiramos, ela se abre para dar passagem ao ar. Por esse motivo, não podemos respirar ao mesmo tempo em que deglutimos ou vice-versa.
Principais sintomas
essa sensação de "aperto" na garganta, ou de "sufocamento" é muito comum em quadros ansiosos (TAG, Transtorno de pânico, Transtorno de ansiedade social e outros), em quadro depressivos, podendo ocorrer também em situações em que nos deparamos com eventos "aversivos".
Sufocamento, engasgo ou asfixia, são termos utilizados para caracterizar a dificuldade de respirar devido a presença de corpos estranhos na garganta.
Como controlar a crise de ansiedade?
Outros sintomas podem aparecer como somatização, ou seja, a pessoa transforma a ansiedade em problemas físicos. A quantidade deles é extensa, mas os mais comuns são: falta de ar; coração acelerado, podendo ser acompanhado de dores no peito; mãos e pés úmidos; dores de barriga ou enjoos; falta de ar e tensão muscular.
Outros alimentos fermentados, como queijo, kimchi e produtos de soja fermentados podem ser benéficos para as bactérias naturais do intestino e reduzir a ansiedade e o stress.
Banana cozida com mel e canela e massagem também podem combater a ansiedade. A profissional sugere tomar antes de dormir um chá de camomila ou de folhas de maracujá. “São plantas medicinais associadas a neurotransmissão GABAérgica, ou seja, inibem a neurotransmissão do sistema nervoso central.
Especialista recomenda o consumo de 6 gramas por dia. O chocolate pode aliviar a ansiedade e ajudar a combater o estresse. Para isso, é preciso comer o chocolate na hora certa.