Quais So Os Alimentos Que Causam Gases Intestinais?
Quais so os alimentos que causam gases intestinais? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Quais são os alimentos que causam gases intestinais?
São muitos os alimentos que causam gases intestinais, na maioria das vezes resultantes da fermentação de carboidratos pela flora intestinal. Além das leguminosas, como feijão, lentilha, ervilha, grão-de-bico, milho e soja, frutas, carnes e até mesmo chicletes podem aumentar o incômodo.
O que devo comer para não ter gases?
Alimentos que reduzem os gases
Tomate e chicória;
Iogurte kefir ou iogurte natural com bífido bactérias ou lactobacilos, que são bactérias boas para o intestino e atuam como probióticos;
Consumir chás de erva-cidreira, gengibre, erva-doce ou carqueja.