Não há necessidade de aferir a pressão várias vezes ao dia. Os médicos indicam que seja feito um monitoramento quando a pessoa é hipertensa, ou seja, regularmente a pressão está superior a 14/9, então além de aferir será necessário mudar hábitos e ter uma intervenção medicamentosa.
O melhor horário é pela manhã, ainda em jejum. Caso precise urinar, faça isso antes e não pegue peso ou se movimente muito. Se isso acontecer, o ideal é que haja um descanso de, pelo menos, 5 minutos antes da aferição. Cigarros e bebidas alcoólicas também não são permitidos nos 30 minutos anteriores.
Em geral, as pessoas com hipertensão arterial precisam verificar os níveis de sua pressão de duas a quatro vezes por dia. Vale lembrar que o diagnóstico da hipertensão pode ser feito somente por um médico. Em todos os casos, os cuidados com a saúde devem ser diários.
Como medir a pressão arterial?
Quem sofre da doença e tem o hábito de medir a pressão em casa,é importante medi-la com freqüência, de 2 a 4 vezes por dia ou pelo menos uma vez por semana, ou de acordo com orientação médica.
A pressão arterial varia normalmente ao longo do dia, a depender da atividade que estamos exercendo: esforço físico, estresse emocional, ansiedade, repouso, sono, ingesta de alimentos salgados (...) tudo trará uma alteração da pressão. Mas esta variação deve obedecer os limites da normalidade.
Vá ao banheiro antes antes de medir a pressão Se houver vontade de urinar ou o paciente simplesmente estiver de bexiga cheia, é necessário se aliviar antes de medir a pressão para não provocar alterações no resultado. O consumo de alimentos e bebidas também precisa ser restrito.
Como a maior parte dos seres humanos tem maior habilidade na mão direita, salvo os canhotos, então o braço direito é o preferido para os trabalhos em força ou em jeito. ... Na língua latina, a mão esquerda dizia-se 'sinistra', e o lado esquerdo, 'sinistro'.