Como emoção, o constrangimento afeta momentaneamente a identidade apresentada pelo indivíduo na interação social. Essa identidade, estável ou flexível, pode ser ameaçada por um outro elemento inerente ao sujeito, denominado de contágio emocional.
Se você passou por uma situação que lhe causou constrangimento e acredita que foi moralmente danosa, o primeiro passo é procurar um advogado especialista em danos morais. Já no primeiro contato, leve documentos, fotos e relatos que possa corroborar sua história.
O crime de constrangimento ilegal consiste, nos termos do art. 146 do CP, na conduta pela qual o indivíduo visa constranger alguém, mediante violência ou grave ameaça, ou depois de lhe haver reduzido, por qualquer outro meio, a capacidade de resistência, a não fazer o que a lei permite, ou a fazer o que ela não manda.
Embora falar seja mais fácil que fazer, tente se concentrar no "agora" ou no futuro — você pode ficar menos incomodado com algo que já aconteceu. Remova-se da situação. Se seu constrangimento for muito grande, deixe o local quando for adequado. Diga que precisa ir ao banheiro ou fazer uma ligação importante.
Ria de si mesmo. Estudos recentes demonstram que as risadas e o bom humor são fundamentais para a saúde. Logo, a forma mais fácil de superar a ansiedade provocada por um momento constrangedor é simplesmente rir de si mesmo e da situação — assim, os outros vão rir com você, e não de você.
A primeira forma de lidar, de forma mais saudável, com a vergonha é reconhecer seus limites, dificuldades e medos. Dessa maneira, seja honesto com você mesmo e conheça seus limites. É importante saber quais são suas limitações e quais são os medos que você pode superar.
É possível, no entanto, vencer a vergonha, e estas são 5 maneiras de tentar ser bem-sucedido nessa empreitada.
O verbo lidar se refere principalmente ao ato de enfrentar situações difíceis e de tratar ou se ocupar de algo ou de alguém. Pode significar também o ato de trabalhar afincadamente, de usar um instrumento, de lutar em batalha ou duelo, de provocar, desafiando e de lutar com um touro.
4 formas científicas para deixar de amar alguém
Diminuindo os sentimentos. Pense nos defeitos da pessoa. Uma boa maneira de começar a deixar de gostar de alguém é mudar a imagem mental que se tem dela. Embora todo mundo tenha defeitos, é possível que você não tenha sido capaz de enxergá-los na pessoa de quem gosta, pelo fato de tê-la endeusado em sua mente.
Como esquecer alguém que não te ama - 6 conselhos úteis
Demonstre à pessoa que está feliz e muito bem sem ela. Não tenha pressa de começar outro relacionamento. Não comece um relacionamento com alguém que não ama apenas para causar ciúmes. Respeite os sentimentos das outras pessoas.
Por outro lado, existem pesquisas que tentam responder essa pergunta. Uma delas, realizada na Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos, constatou que o tempo médio que as pessoas levam para superar o fim de um relacionamento seja de 11 semanas, o que é equivalente a quase três meses.
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Pesquisas científicas descobriram que as relações intensas de amor geram em nosso cérebro uma espécie de “raiz” ou “âncora”, que mantém nossas lembranças ativas, de maneira recorrente.
6 dicas para superar o momento
Quando o homem casado irá se afastar da amante? Se seu parceiro tem uma amante e você ainda espera que ele se afaste dela, saiba que isso pode não acontecer. Aliás, é bem capaz que ele se afaste e depois consiga outra amante. Então o ideal é que você analise se vale a pena manter o relacionamento.
12 dicas para superar aquela crush irresistível
Não se esqueça de se desapegar.
Comece a frequentar os mesmos lugares que ele e os amigos, mas sem ser óbvia demais. Mostre o seu lado divertido e carismático. Se souber que vai encontrar o rapaz em um lugar, fique bem arrumada, mas sem ser óbvia (para não deixar claro que quer chamar a atenção dele).
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