Om Namah Shivaya (Devanágari: ॐ नमः शिवाय; IAST: Om Namaḥ Śivāya) é um mantra que significa: "Om, inclino-me perante Shiva" ou "Om, inclino-me perante o meu divino Ser interior".
Para que serve esse mantra? ... “O mantra Om liberta o espírito humano dos limites do corpo, mente, intelecto e ego”. A primeira vez que você ouve cantar o mantra Om em uma aula de yoga, é fácil pensar que esse som não tem significado, mas na realidade, essa simples sílaba tem vários significados.
O mantra é feito com um expiração curta, em ritmo regular e inspirando pelas narinas. A inspiração, sempre feita pelo nariz, e não pela boca, pode ser feita ao fim de cada repetição, ou então, depois de uma série delas, dependendo da sua capacidade pulmonar, ou seja, conheça os seus limites.
Como cantar OM
Zen é um nome japonês da tradição Chan que surgiu na China e junta as suas origens ao Budismo. ... O termo zen também é muito utilizado por pessoas que procuram levar uma vida tranquila, não necessariamente que sejam adeptas ao budismo, mas que procuram evitar problemas e manter sempre a mente tranquila.
10 maneiras de ficar zen
Veja as técnicas mais amplamente validadas
A crise nervosa pode ser desencadeada por inúmeras respostas emocionais,físicas que podem agravar seu estado, tais como: irritabilidade, crises de choro,alterações de apetite, falta de interesse na vida social, reatividade, dependência de álcool e drogas( forma de escapar da realidade), desmotivação, extrema raiva, ...
Formigamento, dormência e sensação de queimação nos braços e nas pernas podem ser sinais precoces de nervo lesionado. Essas sensações geralmente iniciam nos pés, dedos dos pés e nas pernas. Pode haver, ainda, a perda da sensação das pernas e dos braços.