Como saber se eu sou mais racional ou emocional? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Então, inteligência emocional é atingida quando conseguimos captar o mundo por meio dos estímulos usando bem as duas faces. Quando se vê tudo pelos dois hemisférios, o mundo fica muito mais realista, porque o esquerdo só vê letras e números, fatos e dados; e o direito vê a subjetividade, as intenções e emoções.
O que fazer para deixar de ser tão sentimental?
Crie resistência.
Fique em silêncio e não reaja. Você não precisa reagir a tudo. ...
Pare de pensar tanto. Ser sensível demais às vezes nos faz enxergar as coisas de maneira desproporcional. ...
Entenda por que as coisas o deixam chateado. ...
Não leve críticas tão a sério.
Sou muito emotiva como controlar isso?
Como controlar melhor as emoções
Tente evitar situações que provoquem emoções extremas. ...
Quando sentir que está prestes a perder o controle, mude o foco e seus pensamentos. ...
Evite reagir de forma impulsiva. ...
Em vez de prestar demasiada atenção a um problema ou detalhe, procure ampliar sua visão sobre as situações.