Como usar o colar cervical. Conhecida também como coleira cervical, o colar é um item de saúde utilizado ao redor do pescoço, como um anel, indicado por um médico especialista para ser colocado em caso de traumas na região do pescoço, torcicolos, artrites, artroses ou outros problemas ligados à coluna.
A princípio poderá dormir de lado sem o colar sem problemas. Entretanto é válido discutir com seu neurocirurgião pois, algumas vezes é recomendado que o paciente mantenha o colar cervical por mais tempo para diminuir a chance de não ocorrer a fusão da coluna.
- Não coloque a criança para dormir com o colar. - Se ainda assim você decidir usar o acessório, prefira colocá-lo como tornozeleira, porque diminui o risco de sufocamento (mas, ainda assim, apresenta o perigo da ingestão das pedrinhas).
O melhor para este caso é o travesseiro com altura média, para garantir que a coluna permaneça bem alinhada. A espuma viscoelástica pode ser uma excelente opção. De lado. Dê preferência a um travesseiro com altura de média a alta, para preencher o espaço entre o colchão e o pescoço e manter a coluna alinhada.
Dormir de barriga para cima é sempre a melhor opção, pois a coluna repousa de forma mais confortável. Mas se você prefere repousar de bruços ou de lado, verifique se seu travesseiro não está muito alto.
Para diminuir a dor do pescoço mais rapidamente, é recomendado:
Dor no pescoço Evite dormir de barriga para baixo e tente deixar o seu pescoço em uma posição neutra. Se aliada com o nivelamento do pescoço com a coluna, dormir de costas pode ser a melhor opção.
Para quem dorme de costas: A dica neste caso é optar por travesseiros baixos ou médios de forma a apoiar a cabeça e preencher o espaço entre a cervical e a nuca, bem como evitar a hiperflexão (para cima ou para baixo) do pescoço.
Quando dormimos numa posição desconfortável, o peso de nossas cabeças pode irritar as articulações entre as vértebras dos nossos pescoços, causando espasmos musculares e inflamações, causando desconforto e dor. Dormir sem o apoio adequado para o pescoço pode causar torcicolo, que significa pescoço torcido.
A dor na nuca tem como principais causas problemas musculares decorrentes da má postura e o trabalho prolongado com a cabeça flexionada. Mas ela também pode decorrer de problemas estruturais ou intracranianos. Isso significa que você deve estar atento e pronto para buscar ajuda médica, caso esse mal-estar persista.
Chá de gengibre, tília e camomila O gengibre é o ingrediente principal deste remédio caseiro, e faz diminuir a produção de químicos causadores de dor.
Pressão alta As situações que provocam aumento exagerado da pressão arterial, como o estresse, são as principais causas de dor atrás da cabeça, que depois irradia para a testa, associado a sensação de peso na cabeça e levando também ao surgimento de outros sintomas, como visão turva ou embaçada.
Sinais e sintomas