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Deve ser iniciado por pelo menos 30 dias antes da concepção, e ser mantido durante os primeiros três meses de gestação.
Suplan Gest gestante, caixa com 30 comprimidos revestidos.
As melhores fontes de ômega 3 são os peixes de água fria e profunda, como a truta, o salmão e o atum. Outras fontes são o azeite de linhaça ou suas sementes, o abacate e o óleo de onagra, por exemplo. Confira outros exemplos de alimentos ricos em ômega 3.
Para saber mais sobre as vitaminas e onde encontrá-las, confira a lista abaixo:
Geralmente, a dose recomendada de ácido fólico na gravidez é de 600 mcg por dia, porém como muitos dos comprimidos utilizados são de 1, 2 e 5 mg, é comum o médico recomendar a ingestão de 1 mg, para facilitar a toma do remédio.
O ácido fólico deve ser iniciado no mínimo 30 dias antes de engravidar e seu uso deve ser continuado até o final do primeiro trimestre de gestação. A dose recomendada é de 0,4mg por dia para prevenção de defeitos do tubo neural. Para pacientes consideradas de risco deve-se ingerir uma dose de 4-5g/dia.
Os consensos científicos consagrados até o momento determinam que há na segurança da dose de 400 microgramas ao dia. A Febrasgo recomenda que as mulheres consumam uma suplementação de 400 microgramas de ácido fólico por dia um mês antes da gravidez e durante os três primeiros meses de gestação.
Ácido Fólico deve ser ingerido com água ou um pouco de líquido. O tratamento da deficiência de Ácido Fólico deve ser acompanhado por uma dieta de suplementação alimentar equilibrada. A dose recomendada é de 1 comprimido ao dia, ou a critério médico.
Quantidade recomendada de ácido fólico
Ele serve para fabricar células sanguíneas, curando ferimentos, ajudando a produzir músculos, entre outras coisas. Pelas suas funções, o ácido fólico é fundamental para a formação do DNA e RNA e garantir que as células se dupliquem normalmente.