A frustração apresenta alguns sinais e sintomas, quer físicos quer psicológicos. A um nível físico, podem ser experienciadas sensações como falta de energia, cansaço, perda de apetite, insónia. A nível psicológico é frequente uma sensação de desesperança, deceção, tristeza e até raiva.
1 Ato ou efeito de frustrar(-se); malogro, decepção, falha. 2 Psic Estado ou condição de um indivíduo quando se vê impedido (por si mesmo ou por outra pessoa) de atingir a satisfação de uma necessidade de ordem pulsional. (Os estados de frustração são normalmente acompanhados de reações agressivas.)
adjetivo Que acabou por se frustrar; diz-se da ação que não se concretizou; malogrado: projeto frustrado. Cujas expectativas não se realizaram; que não obteve bom êxito; que não realizou aquilo que queria.
Não consigo entender como algumas pessoas possuem certa facilidade em ferir, magoar, ofender, rotular as outras. E o que é pior: agem pelo "instinto" e não se arrependem de tamanha maldade. Não percebem que agindo assim, transformam completamente o dia daquela pessoa, causando-lhe profunda dor e sofrimento.
Não se pode esperar nada de ninguém, a decepção sempre vem daqueles que menos esperamos. É preciso viver ao lado do outro, mas é mais importante ainda viver para si mesmo, pois você é o único que não vai te decepcionar.
Anna L Ramos: A decepção vem de quem você menos... A decepção vem de quem você menos espera. Aprendi a lidar com elas.
As pessoas só nos decepcionam porque nos permitimos isso. Se não déssemos a essas pessoas um acesso a nossa vida, uma participação significativa em nossa história, suas atitudes, palavras e comportamentos não teriam o poder de nós afetar.
Aceite que: 1- Os outros não têm obrigação alguma de lhe agradar. 2- Ninguém é responsável pelo que você está sentindo. Você que opta pelos sentimentos que tem neste momento. 3- Viver sob algumas perspectivas realizáveis e bem definidas, em vez de expectativas inalcançáveis é a chave para não se frustrar.
Às vezes a gente se acostuma tanto em admirar outros que se esquece de admirar a gente mesmo. E também tem um pouco de uma lógica que existe em qualquer relação: a troca. Se você também não oferecesse coisas bacanas, essa pessoa não se manteria próxima. Então pare de endeusar as pessoas por aí!
Para perdoar um amigo é preciso perdoar a si mesmo. Se teve alguma função no ocorrido ou disse do qual se arrepende no calor do momento, supere isto! Após perdoar todos os envolvidos, você conseguirá seguir em frente. Não importa se a amizade vai continuar ou não, você conseguirá superar esta experiência.
Quando um amigo te machuca você sente a dor da solidão mesmo sem tempo e distância que os separem. A solidão é tão doída que você por estar só; quer ficar só... ... Quando um amigo te machuca você até tenta esquecê-lo. Não ninguém mais vivo na lembrança que ele, mas se por um segundo você o esquece corre a lembrá-lo.
12 passos para esquecer um ressentimento
Se um dia um amigo te magoar, não leve esse rancor para a eternidade, perdoe. Lembre-se: ele também é humano. Não o meça por um ato impensado, mas tente ver o que desencadeou essa mágoa. Talvez você não seja essa perfeição que acha que é.