Diretrizes Gerais
Mantenha os braços abertos: Os braços são fundamentais para auxiliar a manter o equilíbrio e ficar sobre a fita. Deixe-os abertos e soltos, e quando você pender para algum dos lados, movimente-os na direção contrária e assim reposicione o seu corpo e recupere seu equilíbrio.
O slackline é uma forma de exercício físico que consiste em movimentos estáticos ou dinâmicos sobre uma fita flexível. ... O slackline exige bastante esforço, fortalecendo variados músculos do corpo, essencialmente os membros inferiores. Além disso, há a consciência corporal.
O Slackline é indicado para todas as idades. Desde crianças a partir de 05 anos à adultos com 80 anos. Muitos escaladores, skatistas e surfistas praticam o Slackline como uma forma divertida de treinar seu esporte, já que os movimentos e músculos usados são semelhantes aos realizados no Slackline.
Quais são os benefícios do Parkour
Benefícios do Parkour
Exemplos: calos, arranhões, hipoglicemia, dores de cabeça, mal-estar, dor muscular, contusões leves, entorses leves, etc.
Veja como se preparar para atividades físicas:
Rolamento. Qualquer pessoa que queira começar a praticar Parkour precisa aprender a realizar o rolamento de forma correta, porque ele é responsável por amortecer quedas que podem lesionar o corpo. O rolamento é aconselhável para amortecer quedas de 45 graus.
Uma manobra que exige muito controle: o praticante deve saltar de um ponto a outro e ficar estático na aterrissagem – isso porque ela acontece em lugares onde cair para a frente ou para trás significa um tombo muito feio. Geralmente é treinado em obstáculos baixos para depois ser praticado em lugares mais perigosos.
Vale do Anhangabaú e Largo da Memória. O centrão de São Paulo é cheio de bons lugares para o Parkour.
Para se praticar o slackline, é preciso duas árvores, uma fita e uma catraca para esticar a corda. Se possível, também, uma superfície macia, já que há risco de quedas."
Academia Tracer Academia especializada em parkour, o local oferece aulas semanais do esporte. Há turmas para menores de 13 anos e para adultos. A mensalidade sai por R$ 180,00 para duas aulas por semana e R$ 250,00 para usufruir livremente da academia.
Geralmente, a grande preferência é pela prática outdoor, em parques, praças, praias, ou ainda entre prédios, pontes e montanhas.
Mas quando falarmos em práticas de aventura urbana, trata-se de atividades que buscam simular as mesmas sensações e movimentos, só que na cidade. Um exemplo é a escalada em paredes construídas, uma vez que as rochas e montanhas não se encontram em um ambiente urbano.
O waterline é a prática do slackline sobre a água. Pode ser feita em piscinas, rios ou praias. É a modalidade mais refrescante e descontraída, na qual podem ser realizadas diversas manobras do trickline.
A Longline é a modalidade em que os atletas derrubam os limites do equilíbrio, realizando travessias cada vez mais longas e improváveis. É simplesmente este desafio que torna a prática tão interessante e instigante. Quanto mais longa a fita, mais difícil de dominá-la.
Trickline
Trickline. Tem como objetivo a execução de manobras de equilíbrio dinâmico. São utilizadas fitas colocadas a partir de 60 cm de altura que dão a impulsão necessária para realizar as manobras. Permite a realização de manobras de saltos e equilíbrio extremo, exigindo bastante preparo físico e treino.
Slackline é uma fita elástica esticada entre dois pontos fixos, o que permite ao praticante andar e fazer manobras por cima. Algumas variações de Slackline incluem “Waterline” (Slackline sobre água) e “Highline” (Slackline em grandes alturas, como por exemplo montanhas e pontes).
Mais força muscular, flexibilidade, consciência corporal e coordenação motora. Esses são alguns dos benefícios do slackline, modalidade que começa a ganhar as academias. Nada como um esporte ser encarado também como prática de lazer. Em Brasília, não é raro se deparar com pessoas se equilibrando sobre uma fita.
As principais modalidades são Longline, Highline, Waterline, Trickline e Yogaline. Na Longline, as fitas são armadas com mais de 20 metros de comprimento, tornando o grau de dificuldade maior pois requer mais condicionamento físico e muito equilíbrio.