Os corpos cetônicos são moléculas usadas como fonte de energia preferencial por alguns tecidos como exemplo o tecido muscular e de forma secundária por outros como o tecido nervoso na baixa de glicose por exemplo.
Para entrar em cetose é necessário não ultrapassar os 20 gramas de carbos líquidos por dia. Embora a cetose ajude muito a emagrecer, não é obrigatório estar em cetose para perder peso. Em média se entra em cetose após 2-3 dias de alimentação com no máximo 20 gramas de carbos líquidos/dia.
O fígado é o principal órgão responsável pela síntese de ácidos graxos, embora o tecido adiposo também contribua com parte dos ácidos graxos produzidos em humanos.
A acetona, dificilmente oxidada e volátil é eliminada pela urina (cetonúria) e expelida pela boca, conferindo um odor característico, bastante similar ao de frutas envelhecidas, denominado hálito cetônico.
Refresque seu hálito
– Durante as janelas de alimentação, dê preferência a alimentos saudáveis, com poucas calorias e fibrosos como cenoura crua, maçã, castanhas… Além disso, prefira alimentos ricos em água. – Falando em água, beba muita água!
Beijo delícia: dicas para ter a boca perfeita
O que pode causar esse problema é passar muito tempo em jejum. Isso provoca a queda da glicemia e leva o organismo a queimar os ácidos graxos como forma de obter energia. “Essa queima gera os corpos cetônicos que necessitam ser expelidos pelo organismo e isso acontece através do hálito”, esclarece ele.
- Alimentar-se a cada três horas, preferencialmente em pequenas porções para que a salivação ocorra naturalmente. - Consumir alimentos como maçã, cenoura crua, folhas e castanhas, pois são alimentos fibrosos, saudáveis e de poucas calorias que ajudam a limpar a boca e, assim, contribuem para um hálito fresco.
Como amenizar Se necessário, raspe a língua para retirar a saburra que fica na superfície. Ela é formada por restos de alimentos, células mortas e bactérias causadoras do mau cheiro, acentuado pelo odor dos corpos cetônicos. Beber mais água ajuda – aumenta a salivação e limpa a boca.
A confirmação da cetose pode ser feita por meio da avaliação da quantidade de corpos cetônicos na urina e no sangue, principalmente....Sintomas de cetose
De maneira geral, é considerada cetose quando existe mais de 0,5 mmol/L de corpos cetônicos. A dieta cetogênica tem como objetivo colocar o corpo em estado de cetose, sendo composta principalmente pelo consumo de gordura (70%), proteína (25%) e bem pouco carboidrato (