adjetivo Exagerado; em que há abundância, excesso: suor excessivo.
Excesso de peso pode gerar consequências devastadoras para o coração, o fígado e a libido, por exemplo. O coração trabalha dobrado, a respiração é mais difícil e o cansaço não demora a aparecer. Carregar um peso extra não é fácil para o organismo.
Aumento de peso Além de ser reflexo do sedentarismo e de uma alimentação desregrada, o ganho de peso súbito pode ser consequência da retenção de líquidos. O problema é comum em pacientes que sofrem com insuficiência cardíaca, renal ou hepática e também pode ser efeito colateral de algum medicamento.
Obesidade: como prevenir
A obesidade se caracteriza pelo excesso de gordura no corpo. O acúmulo de gordura ocorre quando há maior ingestão de calorias que gasto energético ao longo dos anos. É uma doença que atinge 600 milhões de pessoas no mundo e 30 milhões no Brasil, segundo dados do último levantamento realizado pelo IBGE.
7 dicas de alimentação para prevenir a obesidade
Uma dieta equilibrada e saudável é a maior arma na prevenção da desnutrição. Ter uma alimentação rica em frutas, verduras e cereais integrais, bem como proteínas magras, ajuda no combate à desnutrição.
5 dicas importantes para prevenir a obesidade entre as crianças
As crianças em geral ganham peso com facilidade devido a fatores tais como: hábitos alimentares errados, inclinação genética, estilo de vida sedentário, distúrbios psicológicos, problemas na convivência familiar entre outros. As pessoas dizem que crianças obesas ingerem grande quantidade de comida.
“O padrão alimentar dos jovens está muito abaixo do esperado, com substituição das refeições por lanches rápidos, excesso de frituras e alimentos calóricos”, explica a nutricionista. Por isso, é bom ficar atento e tentar equilibrar esta dieta com legumes, verduras, frutas, feijões, cereais, leite e carnes magras.
A obesidade acarreta para crianças e adolescentes problemas psicológicos. Baixa autoestima, ansiedade, depressão e transtornos alimentares, como a compulsão.
Ocorre quando há um desequilíbrio crônico entre a energia ingerida e a consumida. Os adolescentes obesos têm maior risco de se tornarem obesos mórbidos. A adolescência é uma época em que a personalidade está sendo estruturada e a obesidade nesse período pode deixar marcas profundas.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), quando esse resultado está entre 18,5 e 24,9 kg/m2, a pessoa está no seu peso normal. Se o valor for entre 25,0 e 29,9 kg/m2, existe o sobrepeso. Quando for acima desse valor, detecta-se que a pessoa está obesa.
Como identificar a pessoa obesa?
Considera-se como obesidade o IMC maior ou igual a 30 Kg/m2. A classificação da obesidade é feita da seguinte forma: Grau I: IMC entre 30 e 34,9; Grau II: IMC entre 35 e 39,9 e Grau III: (obesidade mórbida): IMC acima de 40.
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