ESTAS DISTORÇÕES geralmente são erros de sensação, percepção e memória, que influenciam na maneira de pensar e agir, tanto negativamente, como positivamente, geralmente trazendo conflitos de relacionamento familiar ou social. ...
Como se pode perceber, o sujeito tende a catastrofizar a dor. Isso corre devido a um processo negativo de pensamento focado nas sensações excessivas de dor, onde o sujeito percebe-se incapaz de suportar a dor não sendo capaz de providenciar recursos e alternativas para minimizar a dor.
Significado de distorção Ato de distorcer. [Eletricidade] Deformação de um campo elétrico ou magnético. Radiotécnica. Falta de fidelidade na reprodução dos sons.
O que é pensamento automático? Nossos pensamentos percorrem nossa mente muito rapidamente, sendo que, desta forma nem sempre os percebemos completamente. Por isso denominamos esses pensamentos de “pensamentos automáticos”. Todos nós possuímos pensamentos automáticos, que parecem saltar dentro de nossas cabeças.
Ocupe seu tempo com algo que gosta. Um dos fatores que contribui para o aumento de pensamentos automáticos negativos é justamente o ócio. Por isso, mantenha-se ocupado. Porém, não se trata de fazer qualquer coisa só para não pensar em mais nada.
A terapia psicológica, especificamente a terapia cognitiva, é indicada para tratar pensamentos disfuncionais, especialmente quando estão causando problemas e / ou desconforto significativo para a pessoa que os possui.
Dicas de como ter o domínio sobre o poder da mente
O cérebro humano é um órgão incrível, capaz de fazer saltos imaginativos, revivendo recordações e encontrando respostas em um piscar de olhos, e, além disso, nunca será possível controlar todos os pensamentos. Pense mais sobre controlá-los quando eles chegarem, sem reprimir os indesejados.