Quando os valores do Índice Homa são superiores aos valores de referência isso significa que existe uma resistência a insulina ou mal funcionamento das células do pâncreas levando a uma produção insuficiente de insulina , que é quem regula os níveis de açúcar no sangue.
Para tratar esta condição, é necessária a orientação do clínico geral ou endocrinologista, e consiste em perder peso, com realização de dieta e atividade física e monitorizar os níveis de glicemia, com o acompanhamento médico a cada 3 ou 6 meses.
O resultado do exame de glicemia foi normal, mas o de insulina deu muito alta. Por que isso acontece? A insulina elevada pode refletir uma sobrecarga de trabalho do pâncreas diante do excesso de peso e/ou alimentação inadequada que levam a resistência da ação da insulina no organismo.
Para manter os níveis equilibrados de insulina no sangue é importante manter o peso ideal, assim como se alimentar de maneira correta, por meio de uma dieta com baixo teor de carboidratos. A prática de exercícios físicos e usar de medidas para reduzir o estresse também são ações reparadoras para controlar o quadro.
Incluir nozes e peixes com alto teor de gordura deve ajudar. Consumir ácidos graxos Ômega 3: Consumir ácidos graxos ômega 3 pode, ajudar a reduzir a resistência à insulina. Eles também podem baixar triglicerídeos do sangue, que muitas vezes estão elevados em pessoas resistentes à insulina.
Conforme já citamos nesse artigo, a resistência à insulina provoca o aumento do peso. Isso porque a insulina não consegue mais fazer com que as células absorvam a glicose dos alimentos, logo, para que essa glicose não fique muito alta no sangue a insulina transforma essa glicose em gordura e armazena no seu corpo.
Tipos de resistores. Os resistores podem ser: resistores fixos, constituídos de filme metálico, filme carbono, fio de precisão, entre outros; resistores variáveis, que são ajustados manualmente, por um movimento mecânico.