Algumas dicas para ajudar a diminuir o inchaço das pernas são:
Ficar com as "pernas para o ar" faz parte da rotina de quem deseja fortalecer o sistema circulatório e manter a saúde em dia. Foto: Bigstock| Foto: Ficar “de pernas para o ar” por aproximadamente 15 minutos diariamente traz vários benefícios à saúde.
Os principais sintomas da má circulação são: Pele fria e seca, coceira, câimbra e manchas vermelhas nas pernas, varizes, inchaços nos pés e tornozelos, ausência de pelos nos membros inferiores, rachaduras nos calcanhares, sensação de formigamento ou dormência e cor pálida ou azulada em locais de má circulação.
Laranja e frutas cítricas A laranja e as outras frutas cítricas têm um alto teor de vitamina C, que auxiliana diluiçãodo sangue e fortalece as paredes dos capilares, evitando assim o acúmulo de placa que faza circulação ficar mais fraca. O ideal é consumir a fruta mesmo, ao invés de doces e derivados dela.
Buscaria um reumatologista (que trata doenças do tecido conjuntivo, das articulações e autoimunes) ou um médico fisiatra (que tem conhecimentos de reumato, neuro, ortopedia e avaliaria sua capacidade funcional, propondo o tratamento mais adequado e indicando outros profissionais se fosse o caso).
A Neurologia é a especialidade que se dedica ao diagnóstico e tratamento das doenças que afetam o sistema nervoso (cérebro, tronco encefálico, cerebelo, medula espinhal e nervos) e os componentes da junção neuromuscular (nervo e músculos).
A procura por esse médico deve ocorrer quando existem os seguintes sinais: fadiga, mal-estar, dores, perda de peso, etc. Vale ressaltar que além da dor, algumas das doenças reumáticas ainda podem comprometer alguns órgãos do corpo humano, como cérebro, pulmões, rins e coração.
Já se a fraqueza não melhorar, ou surgir febre alta e outros sintomas que possam indicar um problema mais grave, é importante ir ao clínico geral para identificar a causa e iniciar o tratamento adequado.