Abdução/Abdutor: afastar o membro do eixo sagital mediano. Adução/Adutor: aproximar o membro do eixo sagital mediano (centro do corpo).
A abdução é uma das três formas canónicas de inferência para estabelecer hipóteses científicas. As outras duas são a indução e a dedução. Na abdução, o que está implicado não é uma função de verdade, mas antes uma relação de causalidade. ...
Os treinos de abdução e adução ajudam a reduzir gorduras, flacidez e celulites nos glúteos, quadril e coxas, além de proporcionarem a tonificação dos músculos exercitados. Os movimentos de abrir e fechar a perna podem, inclusive, auxiliar no combate à pressão alta e diminuir os riscos de ataques cardíacos.
A cadeira adutora (adução de quadril na maquina) é um exercício muito importante para o treino de coxas. ... Dentro do contexto do treino de coxas, a cadeira adutora é um exercício que apresenta poucas variações e no geral, por praticidade, ela acaba sempre sendo a escolhida.
O quadríceps é o músculo que mais chama a atenção e ao qual é dada maior atenção no treino de pernas e a escolha correta dos exercícios pode fazer uma grande diferença em resultados em termos de ganho de força e hipertrofia.
Os melhores exercícios para o Quadríceps -Segundo Boeckh-Behrens & Buskies (1)