Flexibilidade é bom, mas mobilidade é ainda melhor!...Eles favorecem a ampliação do raio de movimentação, que é alcançado quando a musculatura trabalha contra a resistência da extensão.
Mobilidade é a capacidade ou a habilidade de se mover e movimentar suas articulações e tecidos. ... Estabilidade é a habilidade de controle da mobilidade. Ou seja, é a nossa segurança.
Articulações que necessitam de mobilidade física
As articulações do corpo humano, pertencentes ao sistema articular, são responsáveis por muitos movimentos que realizamos. Ela conecta os ossos do esqueleto humano aos outros ossos e cartilagens.