Como se tornar vegano aos poucos? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Passe a comer carne em dias alternados, e aos poucos vá diminuindo; Pare de comer queijo diariamente até eliminá-los completamente da sua alimentação; Substitua o leite de vaca pelo leite vegetal, como leite de arroz, de amêndoas, de coco; Capriche nas saladas cruas.
Como fazer transição alimentar?
Ofereça os novos alimentos gradativamente No início, a criança come frutas amassadas ou raspadas, que são oferecidas no lanche da manhã, cerca de duas horas após a primeira mamada. No passo seguinte, a frutinha também entra no lanche da tarde, com o intervalo de duas horas após a mamada do almoço.