Os sintomas são vários, mas podendo ser identificados facilmente:
Os 10 mandamentos essenciais para desacelerar e aproveitar mais a vidaTempo de leitura estimado: 6 min.
As consequências da SPA incluem o envelhecimento precoce da emoção, a reclamação frequente, um “Eu” engessado e auto sabotador, a perda do vigor da vida, egocentrismo, egoísmo e individualismo, dificuldade de superação dos conflitos e de adaptação às adversidades, dificuldade de lutar pelos seus sonhos e a morte ...
Se irrita com pouca coisa, não consegue relaxar, nem dormir direito? Cuidado! Você pode estar sofrendo de Síndrome do Pensamento Acelerado (Spa). É uma doença moderna, que atinge principalmente pessoas que moram em cidades grandes.
Spa é uma abreviação para 'Serviço Personalizado de Atendimento'. Essa expressão vem do latim 'salute per aqua' e por esse motivo é a mesma sigla utilizada em qualquer lugar do mundo. A tradução literal para essa expressão em latim é 'saúde pela água'. Em inglês a expressão Spa significa 'balneários'.
Transtorno de pensamento consiste no pensamento desorganizado, que se torna evidente quando a fala é incoerente ou muda de um tema para outro. A fala pode ser discretamente desorganizada, ou ser completamente incoerente e incompreensível.
Esquizofrenia A esquizofrenia é o principal transtorno psicótico, caracterizado como uma síndrome que provoca distúrbios da linguagem, pensamento, percepção, atividade social, afeto e vontade.
As minhas dicas para melhor lidar com isso são duas: 1) MEDITE TODOS OS DIAS – pois faz você parar de ruminar pensamentos repetitivos; 2) Dê uma função aos pensamentos, não se deixando levar pelas sensações do seu corpo. Deliberadamente escolha quais pensamentos e evoque eles sempre que necessário.
Depressão, estresse, síndrome do pânico e nomofobia (medo de ficar sem celular) são outros exemplos de situações que ocorrem com muito mais frequência nas últimas décadas. Especialistas dizem que a síndrome do pensamento acelerado não é uma doença, mas sim um sintoma vinculado a um quadro de transtorno de ansiedade.
Pensar demais faz mal ao cérebro. Pode-se resumir dessa forma a conclusão de uma pesquisa britânica recente, segundo a qual aqueles que perdem muito tempo filosofando sobre a vida podem acabar ficando depressivos e ter até lapsos de memória.
Veja na galeria de fotos 6 dicas para parar de pensar demais em problemas e assuntos desnecessários:
Quem pensa muito, nem sempre escolhe o melhor.
Por que sempre pensamos o pior? Lamentavelmente, a maioria das suposições que fazemos são negativas. O ser humano tem tendência a dar maior importância às notícias ruins.
Quem tem pensamentos intrusivos costuma sempre esperar que coisas ruins aconteçam, desconfia das pessoas (até mesmo, daquelas que são próximas e queridas) e tende a ser inquieto e impaciente. Uma das causas mais comuns para o surgimento dos pensamentos intrusivos é a ansiedade.
É muito comum os pensamentos negativos surgirem em um momento de estagnação da vida. Outro fator que também pode ser um facilitador de pensamentos negativos é a nossa tolerância às frustrações. Decepções com as pessoas, com o trabalho e outros fatores da vida acontecem mas cada tem o seu jeito de lidar com isso.
Muitas vezes, a origem dos pensamentos negativos está justamente nos problemas e medos. A melhor maneira de eliminar estes fatores é encarando. Uma forma eficiente de fazer isso é contando com a ajuda de um psicólogo. Este é um profissional altamente qualificado para ajudar quem busca a saúde mental.
Os pensamentos negativos atraem coisas ruins para a saúde e para a vida pessoal, profissional, amorosa e financeira. O segredo é mudar esse padrão através do poder da mente. Quando pensamos, emitimos uma descarga elétrica que gera um campo eletromagnético capaz de atrair o que estamos vibrando.
Como evitar pensamentos negativos e catastróficos?
Pensamentos catastróficos são pensamentos falsos que assumimos sobre nós mesmos e o mundo ao nosso redor. São pensamentos e crenças irracionais que, sem saber, reforçamos ao longo do tempo. Por serem pensamentos regulares do dia-a-dia é bem difícil reconhecê-los e lidar com eles.