De acordo com a nutricionista Vânia, para promoção de saciedade, uma dica é consumir a biomassa de banana verde em sucos entre as refeições, por exemplo. “A sugestão de consumo é em torno de duas colheres (sopa) da biomassa por dia”, diz.
Como a biomassa é um creme insosso, você pode usá-la em diversos tipos de preparação, desde sucos até pratos salgados e doces. Ela também pode ser utilizada como agente espessante para sopas, caldos, molhos e até mesmo no feijão.
3 dias
Lave bem as bananas e coloque-as ainda com casca numa panela de pressão com água suficiente para cobrir todas as bananas. Leve ao fogo para ferver por cerca de 20 minutos, até que as bananas fiquem bem macias, retire suas cascas e depois bata toda a sua polpa no liquidificador até formar uma mistura homogênea.
Modo de Preparo
Como fazer,,,
O consumo regular de banana verde pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, prevenindo ou combatendo a diabetes, por exemplo. Isso por que o amido e as fibras presentes na banana verde evitam que a concentração de açúcar se elevem muito após uma refeição.
A farinha de banana verde pode ser facilmente feita em casa, sendo apenas necessário 6 bananas verdes. Cortar as bananas em rodelas médias, colocar lado a lado em uma forma e levar ao forno em temperatura baixa, para não queimá-la. Deixar até as rodelas ficarem bem secas, praticamente esfarinhando na mão.
Confira uma lista de farinhas que não contém glúten disponíveis no mercado.
E quais farinhas ajudam no emagrecimento?
“A menos calórica é a farinha de trigo sarraceno (335 calorias por 100 gramas), seguido da farinha de trigo (349 calorias por 100 gramas”, revela a nutricionista. Já as mais calóricas são a farinha de amêndoa (573 calorias por 100 gramas), linhaça (487 calorias por 100 gramas) e coco (429 calorias por 100 gramas).
10 tipos de farinha que podem substituir a de trigo
A Farinha Seca Barriga é um composto de fitoterápicos,que contém Goji Berry, Linhaça dourada, Café verde, Feijão branco, Berinjela, Amora, Uva, Gengibre, Psyllium, Agar agar, Fibra de maracujá, Guaraná, Marapuama, Citrus aurantium, Hibisco e Chá verde. É composto com ação termogênica que auxiliam no emagrecimento.
A seca barriga é uma vasta composição de ingredientes naturais, como o feijão branco, berinjela, amora, tangerina, mamão, limão, goji berry, gengibre, linhaça dourada, hibisco, chia, cenoura, ameixa e soja preta.
- Combinação sinergética e perfeita de ativos naturais, selecionados em proporção ideal a para pessoas que desejam emagrecer. - Seca Barriga ajuda a emagrecer auxiliando as dietas de emagrecimento, tira a fome, reduz os níveis do colesterol LDL, melhora o trânsito Intestinal.
Tomar 1 dose v.o 2 vezes ao dia, com bastante água, 1 hora antes das principais refeições.
Normalmente, o modo de uso da Goji Berry para emagrecer são 2 cápsulas por dia, uma no almoço e outra no jantar, ou segundo as orientações vindas na bula ou embalagem deste suplemento e devem ser tomadas por um período no mínimo de 3 meses.
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