Resposta. Explicação: Relaxar é reduzir drasticamente a atividade muscular, física e psíquica, através de um ato consciente e auto-dirigido. O relaxamento auxilia na prevenção dos estados de estresse, tensão muscular e fadiga mental.
Significado de Relar verbo transitivo direto Fazer com que seja ralado; ferir ocasionando arranhões; provocar tormento; ralar: relou a perna no fogo. Se encostar a; roçar: ele relou a mão no seu rosto. Tocar alguém com propósitos libidinosos.
A prática do relaxamento tem como principal objetivo: 0 pontos. Aumentar as tensões físicas, mentais e emocionais. ... Romper as tensões físicas, mentais e emocionais.
Uma técnica de relaxamento é um método de intervenção psicológica não específico (ou seja, pode ser utilizado no tratamento de diversos tipos de problemas) que tem por fim auxiliar o indivíduo a atingir um estado de relaxamento físico (relaxamento muscular e redução da estimulação do sistema nervoso simpático) e mental ...
A ginástica de conscientização corporal consiste em novas maneiras de como o corpo deve ser abordada, e com objetivo desta forma de ginástica, é utilizar diferentes técnicas alternativas ou ginásticas suaves para que o indivíduo se sinta bem, tanto fisicamente, quanto mentalmente.
A ginástica laboral de relaxamento deve ser feita ao final do expediente, quando estiver faltando de 10 a 20 minutos para o seu encerramento. Ela tem o objetivo de minimizar o ritmo de trabalho, contribuindo para a redução do estresse e alívio das tensões.
Ela é realizada no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde dos funcionários e evitar lesões por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais.