Fazer do horário da refeição um momento tranquilo e de prazer. Variar os alimentos e procurar oferecer preparações saborosas. Colocar diversos alimentos no prato para proporcionar mais opções. Montar um prato com apresentação atraente para que a criança se sinta motivada a comer.
A recusa alimentar pode estar relacionada a evolução da demência, como, por exemplo, um quadro de disfagia por dificuldade ou perda da capacidade de engolir. Pode ainda estar relacionado a doenças agudas (gripe, infecção urinária, problemas gástricos, e outros que levem a redução do aptetite).
Muitas vezes, a perda de apetite é decorrente de alterações próprias do envelhecimento: a redução do olfato, paladar e até mesmo tato podem diminuir o interesse pelo alimento. É natural que o idoso enfrente problemas na dentição, tornando a deglutição mais dificultosa.
Para ajudar a fortalecer os músculos dos idosos, existem alguns alimentos ricos em proteínas que não podem faltar: carnes magras, aves, peixes, ovos, vegetais, frutas, gorduras saudáveis, leite e derivados. Além de fontes de nutrientes como vitaminas, cálcio, potássio e ferro.
Qual a importância da alimentação para idosos?
Faça três refeições ao dia (café da manhã, almoço e jantar) e, caso necessite de mais, faça outras refeições nos intervalos. Procure fazer as refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) em horários semelhantes todos os dias.
Na maioria dos casos a causa da fadiga na terceira idade reside num ou mais hábitos/rotinas que podem ser identificados e mudados.
A fim de minimizar os efeitos dos distúrbios de paladar, algumas medidas e orientações simples podem trazer grandes benefícios para os idosos, dentre elas: aumentar a ingestão hídrica; utilizar alimentos com texturas diferentes, na tentativa de estimular a inervação sensitiva da boca; alternar de um alimento para outro ...
Sentir-se fraco por dormir mal ou não comer direito é normal, mas a fraqueza pode ser também sintoma de problemas de saúde mais sérios, como anemia, problemas hormonais ou até mesmo depressão, como explicou o endocrinologista Alfredo Halpern no Bem Estar desta quarta-feira (24).
Em pessoas com fraqueza, os seguintes sintomas são motivo de preocupação: