A questão é que usamos Daniel como tema desse jejum porque na época em que ele fez esse propósito, ele fez porque não queria se contaminar com as iguarias que o rei lhe havia proposto para comer (esse foi o primeiro jejum que a Bíblia relata que Daniel fez).
O Jejum de Daniel, Parte I. Faça refeições mais leves por alguns dias antes do jejum. É uma ideia particularmente boa reduzir sua ingestão de cafeína. No primeiro livro de Daniel, o Profeta comeu apenas verduras, legumes e frutas, e tomou somente água por 10 dias.
Para fazer um propósito você deve orar e expor em sua oração como funcionária esse compromisso, pois propósito é compromisso, não faça (prometa) o que você já sabe que não cumprirá, contudo propósito exige esforço também.
Oração durante o jejum. Foque no motivo do jejum. Embora possa orar por qualquer coisa durante o jejum, determinar, com antecedência, um objetivo para o jejum fornecerá um ponto no qual focar durante a maior parte das orações. Esteja aberto para mudar seu foco.
As raízes e tubérculos também entram, mas o ideal é preferir as com maior teor de fibra e baixo índice glicêmico, ou seja, que liberam a glicose progressivamente na corrente sanguínea: batata-doce, abóbora, inhame e cará. Legumes e verduras estão liberados.
As horas em jejum se chamam janela fechada, e o período em que a alimentação é liberada é chamada de janela aberta. Existem diversos protocolos, onde se come de 12/12, 16/8 e 18/6, sendo que o primeiro número significa as horas em jejum e o segundo de janela aberta.