Quais Jogos Para Ansiedade?

Quais jogos para ansiedade

A ansiedade pode prejudicar as tarefas mais simples, não é mesmo? Segundo a psicóloga Jaciara, “os sintomas e as consequências da ansiedade são diversos e, em alguns casos, persistentes e intensos, causando desconfortos e prejuízos na rotina das pessoas que sentem e precisam lidar diariamente com esses sintomas.”

Exercícios psicológicos para a ansiedade

"Flower" não é um game que aborda um transtorno ou doença, mas tem outro aspecto da mente em destaque: a saúde mental. O jogo foi desenvolvido de uma forma específica para que os jogadores tivessem uma experiência emocionalmente positiva. Você controla uma série de pétalas que são levadas pelo vento, que funcionam como uma terapia para vários jogadores. Alguns deles, como é o caso do jornalista Louie Castro-Garcia, do site VentureBeat, até mesmo utilizaram esse clima para lidar com a depressão.

Um dos games mais dramáticos da lista, "That Dragon, Cancer" é um game autobiográfico baseado em momentos da vida de seus criadores, o casal Ryan e May Green. O filho do casal foi diagnosticado com um câncer terminal quando tinha pouco mais de um ano. O título descreve a jornada dos pais para enfrentar a ansiedade e depressão, ao mesmo tempo em que os criadores aproveitavam o máximo de tempo restante com seu filho. Desenvolvido por um pequeno estúdio independente, o Numinous Games, o jogo ganhou repercussão em varios cantos do mundo e ganhou o prêmio de jogo de impacto do The Game Awards de 2016.

Dizem que pintar é uma das tarefas mais relaxantes e é isso mesmo que vais encontrar neste jogo relaxante para android e iOS. Vais desenhar em cerca de quatro mil páginas para colorir, com opções variadas de pincéis e texturas para personalizar os teus desenhos.

Exercícios físicos para a ansiedade

Também sem uma diretriz específica, vais passar perto de flores, levando pétalas contigo no teu caminho e causando efeitos colaterais no mundo do jogo em si, visto que podes dar cores aos campos anteriormente mortos.

A definição dos desenvolvedores sobre "Actual Sunlight" é de que seu jogo é uma "história interativa sobre amor, depressão e as corporações". O game mostra o cotidiano de Evan Winter, um profissional de 30 anos que odeia seu trabalho e sua vida. Mas, ao contrário de outros protagonistas, nunca tem a coragem de fazer alguma coisa sobre isso. O jogo ilustra o dia a dia de Evan e traz uma abordagem realista do cotidiano de uma pessoa com depressão. O criador do game, Will O'Neil, até mesmo diz que Actual Sunlight é autobiográfico e que modelou o apartamento do protagonista baseado no seu. O jogo também aborda questões sobre sexualidade e suicídio.

A psicóloga explicou que “pensamentos, sensações e emoções podem surgir, ficar por um tempo e depois desaparecer, não tente fazer com que eles desapareçam, apenas observe”. Para isso, busque ser curiosa ao ambiente que está e perceba os detalhes do local. Se isso não for possível, Jaciara deu uma dica: “você também pode imaginar de olhos fechados e descrever o que consegui ver e quais seus sentimentos e sensações”.

O mais lido

Algumas músicas conseguem animar o ambiente e fazem qualquer um dançar. Que tal unir a música com a atividade física para dar adeus a ansiedade? Confira uma coreografia no vídeo para mexer o corpo e trazer o pensamento para o presente.

Ter uma quinta faz parte dos teus sonhos para o novo ano? Se não te tocar nenhuma de verdade no sapatinho como prenda de Natal, podes começar a experimentar esse estilo de vida virtualmente.Neste artigo, vamos ajudar-te a despertar o latifundiário que tens em ti com jogos para tratar dos animais ou cuidar da horta.

Prune

Fonte: OMS, USP, Hospital Albert Einstein, Carpa Koi

Depois de ativar o Rootd e ao pressionares um grande botão vermelho, podes seguir dois caminhos guiados por especialistas. Um para quando precisares de enfrentar um ataque de pânico e outro para quando quiseres encontrar apenas um pouco de conforto.

Pigment: pintar para relaxar

Ótimos para fazer no dia a dia, esse vídeo contém quatro exercícios que ajudam a te trazer para o agora. Eles são leves, mas demandam disposição, concentração e ainda queimam algumas calorias. Veja mais detalhes no vídeo.

Com tanta informação acessível através de um click ou apenas com um deslizar de um dedo, é fácil ficar emaranhado numa teia aflitiva e, por vezes, que nos aperta o coração ou até nos faz suster a respiração. O truque pode passar por conseguires reservar alguns minutos numa interação focada no presente e no agora, assim como na viagem proporcionada.

Sabe aquele barulhinho gostoso de estourar um plástico bolha que vem com alguns produtos comprados pela internet? Pois é, esse jogo é perfeito para aliviar o estresse. Muito simples e fácil de jogar, basta pressionar as bolhas com os dedos e fazer elas explodirem.

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São diversas páginas e desenhos para você colorir de acordo com as suas preferências e admiração pela imagem. Pode soltar tranquilamente toda a sua criatividade em busca de escolher a melhor cor e a que mais combina com o desenho.

Para isso, esta semana, o site Salão de Jogos escolheu 5 jogos anti-stress que te vão levar numa viagem de relaxamento e afetividade.

Ficou com alguma dúvida? Não tem problema!

Zen Koi, produzido pela LandShark Games, te introduz como uma carpa em uma pequena lagoa e te dá as ferramentas necessárias para o crescimento no ambiente em que vive. Extremamente intuitivo, são necessários poucos segundos são necessários para entender o que precisa fazer.

Com tanta coisa para fazer e tantas necessidades para suprir é difícil encontrar tempo e formas para relaxar e para combater o stress. Uma delas é o exercício físico e até já demonstrámos que pode ser feito com o auxílio de videojogos. A a outra é encontrar, também nos videojogos, uma forma para baixar os níveis de ansiedade.