Pode comer carboidratos noite? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
“Somente cortar o carboidrato à noite não garante melhora na alimentação, principalmente se ele for substituído por outros excessos“, diz a nutróloga. Na verdade, segundo Marcella, a ingestão noturna de carboidratos pode até influenciar positivamente o sono.