As principais fontes de colina são: ovos, leite e derivados, carne, pode ser de boi ou de porco, soja, farelo de trigo e gérmen de trigo.
Ela é uma vitamina que cumpre diversas funções importantes para o funcionamento do organismo. Especialmente, a colina possui funções vitais para o cérebro, movimentos musculares, respiração e ritmo dos batimentos cardíacos. A vitamina B8 é um dos principais agentes na produção do neurotransmissor acetilcolina.
Os efeitos colaterais da Colina (Enterofigon) incluem náuseas, dor de cabeça, vômito, desconforto gastrointestinal e sonolência.
A gema do ovo também está repleta de colina, uma das vitaminas do complexo B – cada vez mais famosa por auxiliar na consolidação da memória. “Trata-se de um nutriente essencial para a formação do neurotransmissor acetilcolina, importante regulador do aprendizado no córtex cerebral”, explica o professor Hércules.
Para os esquecidos, as uvas são frutas bastante benéficas, pois, além de terem fisetina, como o tomate, as vermelhas e roxas são ricas em flavonoides. Ambas as substâncias são importantes porque protegem o sistema nervoso, influenciam na regulação da morte de neurônios e na regeneração dessas células.
As infecções podem causar inflamação do cérebro (encefalite). Os vírus são as causas mais comuns de encefalite. As infecções também causam inflamações das camadas do tecido (meninges) que cobrem o cérebro e a medula espinhal – chamada meningite.
A cerebelite é uma inflamação no cerebelo, área do cérebro responsável pela coordenação motora e equilíbrio. Ela pode ser causada por agentes virais, bacterianos e intoxicação medicamentosa.
Uma inflamação aguda é uma resposta imunológica que, geralmente, dura apenas alguns dias e é normalmente benéfica para a cura, apesar de ser frequentemente acompanhada por sensações desagradáveis, tais como coceira ou sensação de dor. Acontece quando o sistema imunológico tenta proteger os órgãos de infeções e lesões.
Nesses casos, o músculo demora de 1 a 2 meses para se recuperar totalmente.
Geralmente, afetam um pequeno número de músculos por vez. A intensidade da dor pode variar muito, indo de um leve desconforto até uma dor intensa e incapacitante. Apesar de geralmente a dor muscular ir embora em poucos dias, em alguns casos persiste por mais tempo, podendo durar semanas, meses e até anos.