O Que Uma Pessoa Sonambula Pode Fazer?
O sonambulismo é um distúrbio do sono que normalmente começa entre os 4 e 8 anos, e é passageiro não precisando de nenhum tratamento específico, sendo necessário apenas manter a pessoa tranquila e segura durante o sono, para que não saia de casa e não se machuque.
Contudo, é importante ter em mente que os sonâmbulos não têm controle sobre seus atos e podem precisar de orientação e segurança para evitar ferimentos durante esses episódios noturnos.
Picada de aranha
Diferentemente dos pesadelos, os quais a pessoa geralmente se lembra e ocorrem na fase de sono REM tardio, os terrores noturnos ocorrem na transição entre o sono profundo e o REM, e a pessoa geralmente não se lembra do episódio após acordar.
As pessoas que enfrentam o sonambulismo apresentam sintomas como: levantar da cama enquanto dormem, conversar mesmo deitado, diálogos sem nexo, realizar movimentos corporais, andar pela casa, abrir a geladeira etc. Ou seja, qualquer atividade rotineira que ela esteja acostumada a fazer pode ser desempenhada durante o sono pelo sonâmbulo. O distúrbio costuma acontecer mais frequentemente com crianças entre 7 até 13 anos, que é o chamado sonambulismo infantil. Pode se prolongar por toda a vida adulta! Quando os pais percebem esses comportamentos anormais, é preciso se atentar para evitar acidentes. Se você suspeita que o seu filho(a), alguém da família ou até mesmo você é sonâmbulo(a), deixe sempre todas as janelas e portas trancadas e esconda objetos cortantes. Se persistir por mais tempo, consulte um médico do sono para te orientar.
Além das estratégias para evitar um novo episódio de sonambulismo, também existem medidas que devem ser tomadas para garantir a segurança do sonâmbulo. Assim, é recomendado:
Estratégias para evitar o sonambulismo
Não existe uma prova concreta do que causa o distúrbio. O que se sabe atualmente é que esse transtorno atinge mais pessoas do sexo masculino. Além disso, existem alguns fatores e hábitos que aumentam o risco de desenvolver a parassonia. Veja quais são alguns deles:
Além disso, exploramos o mundo das parassonias, distúrbios do sono que podem trazer desafios adicionais à qualidade do repouso noturno. Sendo assim, é importante reconhecer que o sono é uma parte vital de nossa saúde e bem-estar, e distúrbios como o sonambulismo e as parassonias merecem a devida atenção.
Quais os tipos de sonambulismo?
O diagnóstico e o tratamento das parassonias podem ser complexos, e é fundamental consultar um especialista em sono se você ou alguém que você conhece estiver enfrentando esses distúrbios para obter orientação adequada e garantir um sono mais saudável e tranquilo.
O tratamento para o sonambulismo só é necessário caso os episódios passem a interferir na qualidade do sono. Outro ponto de atenção é quando o trauma pode constranger ou oferecer riscos à segurança do paciente. Fora isso, este distúrbio é benigno ao ser humano e costuma desaparecer com o tempo. Para evitar que o comportamento sonâmbulo aconteça, é preciso prezar pela higiene do sono. Por isso, veja alguns hábitos e comportamentos que podem te ajudar:
Sono e AVC | Artigo
Quando se fala em distúrbios do sono, há outro que é muito comum. Ele pode causar desde dores de cabeça até alterar o alinhamento natural dos dentes. No geral, o comportamento do sonambulismo acontece entre uma e duas horas depois de adormecer. É nesse momento que o corpo está no terceiro estágio do sono NREM e se preparando para entrar na fase REM.
Lidar com pessoas sonâmbulas exige compreensão e ação cuidadosa para garantir sua segurança e bem-estar durante um episódio. Porém, aqui estão algumas orientações sobre o que fazer ao encontrar alguém que está sonâmbulo:
A causa do sonambulismo ainda é desconhecida. O que se sabe é que ele se manifesta mais no sexo masculino e que alguns fatores podem aumentar o risco de desenvolver o transtorno. Entre eles, vale destacar o componente genético, já que vários casos ocorrem em membros da mesma família.
Pode acordar alguém sonâmbulo?
Muitas pessoas tomam medicamentos sem prescrição médica e isso pode ser perigoso, principalmente para quem sofre de sonambulismo, pois acontece o distúrbio precisa de medicamentos específicos, dependendo de cada caso.
Nas crianças, a desordem pode estar correlacionada com o processo de amadurecimento do cérebro e costuma desaparecer com o crescimento sem deixar vestígios. Nos adultos, em geral, os episódios se repetem ao longo dos anos e são desencadeados, na maior parte das vezes, por níveis altos de estresse físico e mental.
O que é sonambulismo?
Embora o sonambulismo seja considerado um distúrbio do sono relativamente inofensivo, ele pode ser preocupante para aqueles que o testemunham e potencialmente perigoso para o próprio sonâmbulo, especialmente se eles estiverem envolvidos em atividades arriscadas durante um episódio.
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Como tratar o sonambulismo?
A compreensão do sonambulismo é essencial para aqueles que o vivenciam e para seus cuidadores, pois isso permite lidar com essa condição de forma segura e eficaz.
O tratamento da SPI pode envolver a identificação e o tratamento de condições subjacentes, mudanças no estilo de vida, como a prática regular de exercícios e o uso de medicamentos que afetam os neurotransmissores no cérebro para aliviar os sintomas.
Esses episódios podem ser perturbadores para o indivíduo afetado e para os parceiros, além de serem potencialmente prejudiciais para os relacionamentos. As causas da sexsomnia não são completamente compreendidas, mas fatores como privação de sono, estresse e predisposição genética podem estar envolvidos.