A síndrome de burnout é um distúrbio psíquico causado pela exaustão extrema, sempre relacionada ao trabalho de um indivíduo. Essa condição também é chamada de “síndrome do esgotamento profissional” e afeta quase todas as facetas da vida de um indivíduo.
Burnout: prevenir é melhor que remediar! Dar atenção aos sinais da mente e do corpo, principalmente quando todo o cansaço e estresse parecem piorar no ambiente de trabalho, é fundamental para evitar que um problema ainda maior – como é o caso do Burnout – se instale.
Dicas para evitar a Síndrome de Burnout Descubra uma atividade que seja leve e estimulante; Cuide do seu bem-estar. Procure alimentar-se de forma saudável e dormir em horários regulares; Busque grupos de apoio.
Modgil diz que "qualquer mudança ou evento significativo" pode causar exaustão emocional. Alguns exemplos, segundo a médica, são preocupações financeiras, problemas de relacionamento ou situações estressantes como perder o emprego, mudar de casa ou se preparar para um exame.
Para superar a exaustão emocional precisamos separar um tempo para relaxar e ficar calmo. Um tempo para não pensar nas tarefas diárias, preocupações e responsabilidades. Por exemplo, tem gente que não tira férias do trabalho a anos.
Quais são os sinais e sintomas de esgotamento emocional?
Sintomas da estafa
O cansaço excessivo pode indicar, além de falta de tempo para descansar, algumas doenças como anemia, diabetes, alterações da tireoide ou até mesmo depressão. Nesse caso, o paciente se sente sempre cansado e não tem forças para realizar seu trabalho com excelência.