O que exatamente ansiedade? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
O que é ansiedade? O termo tem várias definições nos dicionários não técnicos: aflição, angústia, perturbação do espírito causada pela incerteza, relação com qualquer contexto de perigo, etc.
O que é ansiedade paralisante?
“A ansiedade paralisante é aquela na qual você se sente constantemente inundado por sentimentos de pânico e este medo sem nome do que pode se desdobrar”, diz Springer. “Você não tem a sensação de um futuro esperançoso. A ansiedade cria uma visão de túnel e realmente nos coloca num estado de luta ou fuga”.
Por que temos ansiedade?
A ansiedade é uma reação natural do nosso corpo. É uma expectativa apreensiva com relação ao que está por vir. Funciona como um mecanismo de sobrevivência para lidar com as situações de perigo. Numa tentativa de “proteção”, nosso organismo dispara o sistema de “luta e fuga”, que nos prepara para uma situação de perigo.