Os desejos de gravidez são vontade impulsivas, quase incontroláveis, de comer um alimento com sabor ou textura específicos, ou combinar alimentos que geralmente não são consumidos juntos, manifestando-se com mais frequência a partir do segundo trimestre e diminuindo durante o terceiro trimestre de gravidez.
Do momento em que o embrião se implanta no útero até mais ou menos a 13ª semana de gestação, o organismo da grávida passa por diversas alterações e há um substancial aumento na produção de hormônios. Grande parte dessas mudanças provoca sintomas. A maioria surge a partir da 5ª ou 6ª semana de gravidez, o que equivale a 2 a 3 semanas após a relação sexual que gerou a gravidez (o tempo de gravidez é contado a partir da data da última menstruação).
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Jantar mais cedo é um comportamento saudável na gestação, lembrando que todo o sistema digestório fica mais lento decorrente da gravidez. Antes da refeição faça os lanchinhos leves recomendados para evitar o consumo excessivo na refeição e indigestão à noite. Saladas verde-escuras, arroz integral, proteínas magras, como o peixe e frango podem ser intercalados no cardápio.
Isso pode ocorrer porque, mesmo quando o feto ainda é muito pequeno para expandir o útero, algumas mulheres apresentam um certo inchaço na região abdominal que ocorre como preparação do corpo para suportar o crescimento uterino.
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Como o sangramento da implantação pode durar até três dias, causar uma leve cólica abdominal e ocorrer próximo à época em que a menstruação é esperada, algumas mulheres o interpretam como uma menstruação que veio fraca e não desconfiam que esse é o seu primeiro sinal de gravidez.
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As causas da náusea durante a gravidez não são completamente compreendidas. No entanto, esse sintoma parece estar ligado à produção do hormônio hCG, comumente referido como o hormônio da gravidez, que começa a ser produzido em abundantemente quando o embrião se implanta no útero.
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A alimentação na gravidez deve ser rica em cereais integrais, frutas, verduras, legumes, leites e derivados, além de carnes brancas e magras. É muito importante que a mulher prepare seus alimentos grelhados ou no vapor. Dessa maneira, evitando a ingestão de alimentos processados, frituras e alimentos crus.
É muito comum aquela vontade de comer alguma coisa após o almoço ou um pouco antes do jantar. Não há problema nenhum nisso, desde que sejam feitas boas escolhas. Evite cair em tentações de doces industrializados, bolachas recheadas, frituras, bolos recheados ou salgadinhos. Invista nas saladas de frutas, vitaminas, torrada com atum ou um pedaço de queijo branco.
O aumento da frequência urinária é um sintoma de gravidez que surge precocemente, ocorre em praticamente 100% das grávidas e que, infelizmente, dura até o final da gestação.
A desnutrição durante a gravidez pode atrapalhar o desenvolvimento dos órgãos do feto, incluindo o cérebro e isso pode resultar em sequelas para o resto da vida da criança, comprometendo o Q.I. e causando dificuldades no aprendizado. A deficiência alimentar também pode aumentar o risco de parto prematuro.
Outra alteração nítida na aparência das mamas é o surgimento dos tubérculos de Montgomery, pequenos nódulos localizados nas aréolas. Esses nódulos são glândulas que produzem secreções que mantêm a aréola e o mamilo lubrificados. Conforme a mama cresce ao longo da gestação, os tubérculos ficam cada vez mais visíveis.
Outro dado que deve ser destacado é o fato de muitos dos sintomas iniciais da gestação podem ser semelhantes aos desconfortos pré-menstruais aos quais você está habituada. É muito comum mulheres que não estão grávidas confundirem os sintomas pré-menstruais com os de uma possível gravidez inicial.
Além de um sangramento leve, a gravidez inicial também pode causar algum desconforto na parte inferior do abdômen (pé da barriga) ou uma sensação de inchaço abdominal, parecendo-se muito com os sintomas pré-menstruais.
Em quanto tempo aparecem os sintomas de gravidez? Na maioria das gestações, os sintomas iniciais surgem a partir de 2 a 3 semanas após a fertilização. Porém, isso varia de gestação para gestação, inclusive na mesma mamãe.
A mulher precisa estar em jejum de três horas. “Esse exame dever realizado mensalmente durante a gestação”, afirma o ginecologista e obstetra Marco Antônio Lenci, do Hospital Albert Einstein, em São Paulo.
Curiosamente, o oposto também é verdade, pois muitas gestantes não valorizam os primeiros sintomas e só vão descobrir que estão grávidas lá no final do primeiro trimestre, quando os sinais se tornam óbvios demais para serem desprezados (leia: É gravidez ou menstruação? para entender melhor as diferenças entre os sinais iniciais da gravidez e os sintomas pré-menstruais).
3. Hidratação: Beber água e sucos é muito importante, e também consegue fazer com que a sensação de fome diminua quando ainda não é a hora de comer, nem de merendar nem de jantar. Por isso, os líquidos devem estar presentes nessas dicas, porque além do mais ajudará para que não se retenham líquidos e apresente uma boa pele.