Quem Tem Ferritina Alta Pode Comer Carne De Frango?
Quem tem ferritina alta pode comer carne de frango? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Quem tem ferritina alta pode comer carne de frango?
Como você pode ver, a quantidade de ferro nos alimentos de origem animal é bem maior e, além disso, a absorção do ferro heme ótima. Portanto, não limite seu consumo de feijões e verduras ou legumes e, sim, limite seu consumo de carne vermelha e de frutas ou sucos de fruta cítricos com as refeições.
O que pode acontecer com a falta de ferro no organismo?
Se há falta de ferro permamente no corpo, pode experiênciar anemia - anemia de falta de ferro. As consequências disso podem ir desde palidez, dores de cabeça e fatiga até perda de cabelo e unhas quebradiças.