Quem deve tomar vitamina B12? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Os suplementos de B12 são muito importantes para idosos - pois o nível de B12 no sangue diminui de acordo com a idade - e vegetarianos - por não consumirem carne, uma das principais fontes da vitamina. Porém, é possível ter uma dieta equilibrada sendo vegetariano.