Qual a melhor dieta para quem est grvida? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Carne magra. As proteínas magras ajudam a produzir uma sensação de saciedade no organismo e ainda são passadas em quantidades suficientes para os bebês. ...
Vegetais de cor verde-escuro. ...
Leite e seus derivados. ...
Feijão, fígado e castanhas. ...
Pães e arroz.
2 de ago. de 2016
O que comer na gravidez quando não consegue comer comida?
Opte por uma alimentação mais leve, como bolachas de água e sal, pão simples, banana, arroz ou sumo de maçã. Se não conseguir reter os alimentos sólidos no estômago, tente comer gelo esmagado, sumo de fruta completamente natural ou gelados de sumo.