Quais as melhores frutas para quem malha? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
7 frutas essenciais para melhorar seu desempenho nos treinos
Abacaxi. A bromelaína, presente no abacaxi, auxilia na redução da inflamação e do dano muscular induzido pelo exercício, melhorando a recuperação muscular. ...
Melancia. ...
Cranberry. ...
Abacate. ...
Açaí ...
Banana. ...
Frutas vermelhas.
Quais as melhores frutas para a hipertrofia?
Frutas vermelhas: são altamente indicadas para quem está em trabalho de fortalecimento muscular e hipertrofia. ...
Melancia: após os treinos é preciso repor o líquido que nosso corpo perde. ...
Maçã: assim como a melancia, a maçã é uma excelente fruta para o pós-treino.
29 de nov. de 2019
Qual a melhor fruta para tomar com Whey Protein?
"Você pode bater uma proteína com uma fruta como a maçã, melão ou a melancia, justamente pra fazer essa recuperação.