Quais alimentos causa insnia? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Álcool. Para relaxar o corpo, muitas pessoas acabam tomando uma cervejinha ou taça de vinho antes de dormir. ...
Cafeína. ...
Carne vermelha. ...
Chocolate. ...
Massas. ...
Molho de tomate.
22 de abr. de 2020
Qual fruta é bom para insônia?
6 alimentos que combatem a insônia
1 – Banana para espantar a irritação e relaxar. O segredo da fruta é ser rica em triptofano. ...
2 – Laranja para diminuir o estresse. ...
3 – Peixe para controlar a ansiedade. ...
4 – Espinafre contra o baixo-astral. ...
5 – Amêndoa para um sono profundo. ...
6 – Maracujá para acalmar.
23 de mai. de 2013
O que é melatonina é para que serve?
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo organismo, que possui como principal função regular o ciclo circadiano, fazendo com que funcione normalmente. Além disso, a melatonina promove o bom funcionamento do organismo e atua como antioxidante.