Tratamento. O transtorno de despersonalização pode desaparecer sem tratamento. A pessoa recebe tratamento apenas se o transtorno persistir, recorrer ou causar angústia. A psicoterapia psicodinâmica e a terapia cognitivo-comportamental demonstraram ser eficazes para algumas pessoas.
Sim. Porque quando você está sonhando acordado você tem noção do que você está sonhando, e talvez você esteja sonhando o que você quer sonhar, ou seja, você que está decidindo pensar naquilo. Já quando dormimos o que age é o inconsciente você não escolhe no que quer pensar.
Na verdade, as pessoas podem adormecer durante todo o dia, mesmo sem se aperceberem. Veja a galeria: Quatas horas devemos dormir? Foram analisadas ressonâncias magnéticas de cerca de 900 pessoas.
Pode-se sentir mudanças de humor, paranoias e até mesmo alucinações. Um exemplo de como o nosso corpo reage após horas e dias sem dormir é o caso do americano Randy Gardner, que em janeiro de 1964 entrou para o Guinness Book (o livro de recordes mundiais) após ficar 264 horas (cerca de 11 dias e 25 minutos) sem dormir.
Recuperando-se de uma noite acordado e recompondo o sono
Dos seis aos treze, a recomendação cai para 9 a 11 horas. Já os adolescentes de catorze a dezessete anos devem dormir de 8 a 9 horas por noite para manter a saúde em dia. A orientação não mudou para adultos de 18 a 64 anos: de 7 a 9 horas. Acima dessa idade, a quantidade diminui para 7 a 8 horas.
A segunda fase é a de um sono mais leve. A temperatura e os rítimos cardíaco e respiratório diminuem e a pessoa é definitivamente conduzida ao limite entre estar acordada e dormindo. Na terceira fase o corpo já começa a entrar em um sono profundo, onde as ondas cerebrais diminuem o ritmo.
Sono leve (Fase 2) É uma fase na qual o corpo já se encontra relaxado e dormindo, mas a mente está atenta e, por isso, a pessoa ainda consegue acordar facilmente com alguém se mexendo dentro do quarto ou com um barulho na casa.