Como Fazer Para Ir Ao Banheiro Rpido?

Como fazer para ir ao banheiro rpido? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.

Como fazer para ir ao banheiro rápido?

Como fazer para ir ao banheiro rápido?

Alimentação para curar a prisão de ventre

Beber 2 litros de água por dia, pois a água hidrata as fezes, o que facilita sua passagem ao longo do intestino;
Comer frutas e legumes com casca e bagaço, sempre que possível, pois isso aumenta o consumo de fibras;
Adicionar sementes como linhaça e chia em sucos e iogurtes;