Quantos ovos comer por dia engordar? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
De acordo com a nutricionista, o ideal é que uma pessoa saudável coma no máximo um ovo por dia. Caso a pessoa apresente colesterol elevado ou tenha níveis altos de lipídios no sangue, a recomendação é que o consumo seja de, no máximo, três ovos por semana.
Quantos quilos posso perder com a dieta do ovo?
Você pode perder até 10 quilos em apenas 14 dias! E, se mantiver uma rotina alimentar saudável no pós-dieta, certamente não vai recuperar o peso perdido. Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.