Quando rimos, movimentamos 12 músculos faciais; ao dar gargalhadas, movimentamos 24 músculos faciais; quando conversamos e gargalhamos ao mesmo tempo, são 84 músculos.
Músculos: orbicular da boca, bucinador, elevador do lábio superior, depressor do lábio inferior, elevador do lábio superior e da asa do nariz, mentoniano, risório, elevador do ângulo da boca, depressor do ângulo da boca e zigomáticos maior e menor.
Músculo masseter. Músculo temporal. Músculos pterigóideos (pterigóides) lateral e medial....Músculo masseter.
Para exercitá-lo, sente em uma posição reta, coloque o braço direito atrás das costas e, gentilmente, puxe a cabeça na direção do ombro esquerdo, com a mão esquerda. O alongamento será sentido do lado direito. Mantenha por 30 segundos, volte à posição inicial e repita para o outro lado.
Alongamento da cintura escapular
Os músculos escalenos (do latim: “escada”) são três músculos cervicais pareados, correndo das vértebras cervicais para as duas costelas superiores. Assim eles formam um teto sobre a pleura e o ápice torácico.
O triângulo escaleno é um polígono que não possui lados iguais, ou seja, todos os seus três lados têm medidas diferentes. Desta forma, esse tipo de figura geométrica não irá possuir eixo de simetria.
O conteúdo do pescoço é agrupado em 4 espaços cervicais, chamados de compartimentos.
O plexo cervical é formado pelos nervos espinhais C1 a C5, emitindo ramos sensitivos e motores para a cabeça e pescoço:
A dor no pescoço pode estar associada a uma compressão dos nervos no pescoço, o que pode provocar dormência, fraqueza ou sensação de formigamento na mão e no braço. A dor no pescoço também pode ser acompanhada por sensações de rigidez nos músculos, espasmos e dor de cabeça.
Trata-se de uma dor, que pode ser de origem muscular e/ou nervosa (de nervo), consequência de diversas causas, entre elas, má postura, hérnia de disco, fibromialgia, entre outras. Procure um ortopedista de sua confiança para fazer o diagnóstico e tratamento adequado.
Sentir dor na coluna em algum momento na vida é um sintoma muito comum entre as pessoas....Atividades físicas para aliviar a dor na coluna travada
O que se pode fazer para tratar a dor nas costas consiste em: