Arroz – Diversos tipos- escumadeira cheia – 120g.
Uma escumadeira (ou espumadeira, sendo que escuma é uma versão antiga da palavra espuma) é um utensílio usado na cozinha, não só para retirar a espuma de alimentos que estão sendo cozidos, mas também para retirar da panela ou frigideira os alimentos sem o líquido onde estão sendo cozidos.
2. Escumadeira. Serve para separar o alimento do líquido onde ele foi preparado, por exemplo, tirar as batatas fritas do óleo da frigideira ou um pedaço de carne do cozido na panela. Em algumas receitas, serve para tirar a espuma que se forma durante o cozimento.
Escumadeira: ela é perfeita pra fazer frituras, além de ser ótima pra pegar arroz, lasanhas, risotos e outros pratos mais secos.
Conheça o conversor de medidas de culinária
Tipos
Use a ponta do dedão como guia para uma colher de sopa. Normalmente, a ponta dos outros dedos equivale a uma colher de chá, ao passo que a ponta do dedão é igual a uma colher de sopa.
Menor que a colher de chá, a colher para café é a menor unidade de medidas para líquidos, correspondendo a 2,5 ml. ... Além de misturar e adoçar o café e de ajudar na hora de preparar as receitas, a colher para café também pode ser usada como material para decoração – e não é só da mesa.
Medidas equivalentes
As colheres de 'sopa' e de 'chá' são as medidas mais comuns. E na maioria das vezes, não faz mesmo diferença se você usar a de sobremesa e não a de sopa, ou aquela colherinha ali de café como medida para a 'colher de chá' da receita que você está fazendo.
1/2 xícara de chá = 82,5g = 6,5 colheres de sopa. 1/4 xícara de chá = 41,25g = 3,25 colheres de sopa. 1 colher de sopa = 13g.
1 xícara = 100g. 1/2 xícara = 50g. 1/3 xícara = 33g. 1/4 xícara = 25g.
Medidas, gramas e xícaras.
5 gramas = 5 ml = 1 colher (chá). Mel: 300 gramas = 1 xícara (chá). 150 gramas = 1/2 xícara (chá).
Mantenha pequenas quantias registradas.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o consumo de, no máximo, 5 gramas de sal por dia, o que equivale a uma colher de chá. Isso porque em excesso – assim como quase tudo na vida – o sal pode fazer mal ao organismo.
Creatina – Tudo sobre a creatina
Como tomar? Você deve consumir entre 3 e 6 g por dia para manutenção, misturados com cerca de 40 ml de água para cada 1 g de creatina.
Modo de Uso Dissolver uma porção de 3 gramas (1 colher de chá) de creatina em 200ml de água. Consumir 1 vez ao dia de preferência antes da atividade física ou conforme orientação do médico ou nutricionista.
1 colher de chá corresponde à 5g de L- Glutamina. Diluição padrão: Adicionar 1 colher de chá (5g) de L-GLUTAMINA em um copo (200 mL) de água e misturar até completa homogeneização. USAR SOB ORIENTAÇÃO DE NUTRICIONISTA E OU MÉDICO.
Como tomar glutamina A quantidade diária recomendada de L-glutamina ou de Glutamina Peptídeo é de 10 a 15 g para atletas, repartido em 2 ou 3 doses, e de 20 a 40g para outras situações que devem ser sempre avaliadas pelo médico. A glutamina pode ser consumida antes do treino juntamente com uma fruta ou antes de dormir.
Com o resultado em mãos, você poderá realizar o seguinte cálculo: Seu peso de Massa Magra (vezes) 0,2 à 0,3 gramas de Glutamina. Peso magro x 0,1 gramas = Treinos moderado. Peso magro x 0,2 gramas = Treinos intensos. Fica a sugestão também da quantidade de 0,1g por kg de massa magra, para treinos leves.
Quanto devo consumir De acordo com a regulamentação da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), uma dose do suplemento deve fornecer de 1,5 gramas a 3 gramas de creatina.
5 gramas
Deve-se ingerir entre 3 e 5g de creatina (mais especificamente entre 0,03 e 0,1g/kg de peso corporal) todos os dias, independente de treinar ou não.
O consumo da creatina como suplemento deve ser de 3 a 5g por dia, todos os dias da semana (com treino ou não) por um período contínuo. Não é necessário ciclo ou saturação.
1 - Peguei um scoop e passei o pó todo para um pote, ao todo deram 17 scoops de pó, logo, 250/17=aproximadamente 15g de creatina por scoop usado.
32g)
Como calcular a dose de creatina Para calcular a dose na fase inicial, basta multiplicar seu peso em kg por 0,3. Por exemplo, uma pessoa 70 kg terá 21 gramas de creatina por dia durante a fase de carregamento; 0,3 x 70 = 21.