Ingredientes: – 3 cenouras medias picadas ou 350 gramas – 3 ovos ou 170 gramas – 2 xícaras (chá) de açúcar ou 370 gramas – ½ xícara (chá) de óleo ou 98 gramas – 2 xíc.
2 cenouras médias/grande + 1/2 = 300 gramas.
Uma lista dos ingredientes como verduras, legumes, tubérculos, folhas mais usados na cozinha.
100 a 150 g
Tipo de Preparação: Prato principal Ingredientes Peso bruto Medida caseira Cebola 95g 1 unidade pequena Alho 6g 2 dentes Óleo 8ml 1 colher de sopa Chuchu 336g 1 unidade Sal 5g 1 colher de...
Este vegetal, além de possui poucas calorias (25 calorias em 100 gramas), é cientificamente conhecido por possuir altas concentrações de sulforafanos....Informação nutricional do brócolis.
Alho (4 calorias por dente de alho) – recomendado no tratamento contra resfriados, câncer e até infecção urinária, uma dieta rica em alho ajuda devido suas qualidades antimicrobianas. Para aumentar as propriedades, o ideal é picar e esmagar o alho até 10 minutos antes de ser aquecido na panela.
Essa porção de alho contém apenas 42 calorias, com 1,8 gramas de proteína e 9 gramas de carboidratos. A alta quantidade de fibras faz com que o alho seja bom para o sistema digestivo.
Tabela Nutricional
As frutas e os vegetais com baixa quantidade de carboidratos são: Abobrinha, acelga, agrião, alface, aspargos, berinjela, brócolis, cenoura, chicória, repolho, couve flor, espinafre, nabo, pepino, abóbora e tomate; Abacate, morangos, framboesa, amora, mirtilos, pêssego, cereja, ameixa, coco e limão.
Algumas entidades sugerem o equivalente a 1 dente de alho cru / dia....Alho.
Com o alho, porém, as coisas são diferentes. Uma pequena porção dele quase não contém calorias, mas carrega grandes quantidades de proteínas, manganês, vitamina B6, vitamina C, selênio, fibras, cálcio, cobre, potássio, fósforo, ferro e vitamina B1.
Consumir alho, sobretudo cru, promove positivamente a saúde vascular cerebral, cardíaca e venosa, assim como mantêm as artérias desentupidas, ativando a circulação periférica e contribuindo para a melhoria da circulação linfática.
O consumo diário de alho em jejum pode, a longo prazo, proteger o corpo mediante problemas de saúde, como certos tipos de câncer, diabetes e depressão. O alho é rico em antioxidantes e nutrientes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico para prevenir infecções e doenças.