Quanto tempo dura a paralisia do sono? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
É possível minimizar os sintomas ou a frequência dos episódios de paralisia do sono com algumas mudanças simples nos hábitos cotidianos, como:
Evitar passar estresse;
Exercitar-se regularmente, mas não perto da hora de dormir;
Descansar bastante;
Manter um horário regular de sono;
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Quanto tempo dura a paralisia do sono?
O tempo que dura a paralisia do sono tende a ser variável. Em geral, possui duração não prolongada, que pode ocorrer entre 20 segundos até dois minutos.